【榴莲一次性最好吃多少】
都知道榴莲不能吃太多了 ， 但是有的人特别喜欢吃榴莲 ， 那么榴莲一次性最好吃多少呢？
每次吃榴莲建议控制在100克左右即可 ， 最多建议不要超过300克 。
居民膳食宝塔建议一个人一天水果的摄入量在200到400克 ， 但是一天最好吃两种以上水果 ， 榴莲的营养丰富 ， 一般一次吃100克左右的榴莲果肉 ， 就能够满足人体的营养需求 ， 并且也不会因过量而引起上火、消化不良 。
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