后背刮痧要怎么刮


后背刮痧要怎么刮?

1.选择合适的工具
一般而言,凡是边缘钝而圆滑者均可,梳子、瓷汤匙、刮痧板(材质也须讲究) 。但要注意厚薄与大小,太厚刮不出痧,太薄容易伤及皮肤;其大小一般以小于成人手掌,容易抓握、使力为原则 。除了刮痧板之外,还要有药水或润滑油,才不会伤到肌肤;润滑物可选专用药水,或绿油精、万金油、婴儿油,或含红花、川芎、当归等配方的刮痧膏,或直接用红花油、麻油,甚至水也可以 。
2.刮痧部位与顺序
刮痧手法及操作顺序各家不同,通常只刮觉得不适的对应部位,譬如中暑或胃肠、腹部不舒服,就刮其相对应的部位,但大多数都刮背部和四肢,尤其女士很少刮前胸;其他如头颈部、腹腰部等也可以刮 。通常刮痧方向都是由上而下、由内而外,单向顺刮,不可来回重复刮 。通常刮背部夹脊穴(或称「督脉」,或中枢神经)时,宜由后脑勺最突出的枕骨、大椎穴一直往下 。主风寒的胆经、膀胱经,则由双耳背面的高骨刮到肩膀 。而刮腰部经络主肾,刮上背部主心肺功能,下背部则主肝胆脾胃 。
3.刮痧角度
用手握着刮痧板,厚边贴紧掌心、薄边与皮肤成四十五度,单向轻刮,不可成推、削之势;若要刺激深部,可与皮肤成九十度角垂直下压,但时间不宜过长 。
4.刮痧力道
刮痧的力度犹如中药处方中的剂量,太轻或太重都不好;太轻没有效果,太重易使肌肉组织受伤 。一般以用力均匀、适中,由轻渐重,以能耐受的程度为限,一次的距离约刮五至十公分即可,刮到颜色不再变,就可停止 。
【后背刮痧要怎么刮】注意,刮痧的力道不适愈重愈好,也不是愈痛愈有效 。力道大小还有补泻作用:一般而言,力量小、速度慢为「补」,力量大、速度快为「泻」;力量适中、速度适中或力量小、速度快,或力量大、速度慢为「平补平泻」 。
5.刮痧频率
刮痧频率依需要及患者体质而有所不同,每次以刮二十至三十分钟为宜 。初次刮痧不宜过长,且手法不宜过重,第二次刮痧应间隔一至二周 。

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