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苦瓜吃多了有什么坏处

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【苦瓜吃多了有什么坏处】我今天炒苦瓜炒多了 ， 怕坏了浪费 ， 所以一次吃完了 ， 苦瓜吃多了有什么坏处？

导致腹泻
苦瓜性寒 ， 是寒凉食物 ， 食用过多会加重体内寒气 ， 尤其是本身脾胃虚寒、体质虚弱、易腹泻的人群吃过量的苦瓜 ， 是易伤脾胃的 ， 容易引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状 。
引起肠胃不适
苦瓜味苦 ， 对胃肠有刺激作用 ， 如果长期大量食用 ， 特别是生吃 ， 是容易导致肠胃不适 ， 出现消化不良的情况的 ， 还可能增加胃肠疾病的风险 。
导致流产
苦瓜中含奎宁 ， 会刺激子宫的收缩 ， 如果孕妇过量食用苦瓜的话 ， 可能会导致流产 。
影响钙的吸收
苦瓜中是含有草酸的 ， 草酸跟钙质结合形成难溶的草酸钙 ， 所以食用苦瓜过量的话 ， 是会妨碍食物中钙质的吸收的 。长期大量吃的话 ， 会导致钙质缺乏症 。
导致血糖降低
苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质 ， 具有降糖的功能 ， 如果长期大量吃苦瓜 ， 可能会导致血糖降低 ， 特别是本身低血糖的人群更是不宜多吃苦瓜 。

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