【喝牛奶注意事项 孕妇喝低温奶还是常温奶】牛奶营养丰富 ， 对各类人群都非常有益 。尤其是孕妇喝牛奶 ， 可以补充身体所需的营养 ， 对宝宝的生长发育也很有用 。牛奶的种类很多 ， 我们常见的有低温奶和常温奶 。那么两种奶孕妇喝哪种好呢？
一、孕妇喝低温奶还是常温奶？孕妇喝低温奶比较好 。牛奶经过低温巴氏杀菌 ， 在低温下杀死大部分有害细菌 ， 使其中一部分进入“冬眠期” ， 保留了牛奶的营养成分和新鲜口感 ， 保护了牛奶中珍贵的乳铁蛋白 。常温奶经过高温杀菌 ， 不仅能杀死有害菌 ， 还能杀死有益菌 。这样低温奶更有营养 。
二、孕妇喝低温奶太凉怎么办？你可以隔绝水温 。如果用其他加热方式 ， 你要注意时间不能太长 ， 温度不能太高 ， 最好不要超过80℃ ， 否则会破坏牛奶中的蛋白质等营养成分 。也可以将低温牛奶在室温下放置一段时间 ， 待其恢复室温后立即饮用 。但如果是酸奶 ， 就不要加热了 。会杀死益生菌和里面的营养物质 ， 容易变质 。也可以在室温下静置十分钟后饮用 。
三、喝牛奶注意事项1.喝牛奶前后1小时左右不宜吃橘子等酸性水果 。因为牛奶中的蛋白质一旦遇到橙子中的果酸就会凝固 ， 影响牛奶的消化吸收 。
2.牛奶刚煮沸时不要加糖 。牛奶中所含的赖氨酸在加热条件下可与果糖反应生成有毒的果糖赖氨酸 。鲜奶煮的时候不要加糖 。牛奶稍凉后再加糖为宜 。
3.牛奶和巧克力不应该一起吃 。牛奶含有丰富的蛋白质和钙 ， 而巧克力含有草酸 。两者都会与食物结合形成不溶性草酸钙 ， 大大影响钙的吸收 。甚至会出现头发干枯、拉肚子、生长缓慢的情况 。
4.牛奶不能带 。有些人喜欢用牛奶代替开水服药 。其实牛奶会影响药物的吸收 。由于牛奶容易在药物表面形成覆盖膜 ， 牛奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应 ， 形成水不溶性物质 ， 影响药物的释放和吸收 。因此 ， 服药前后1小时内不要喝牛奶 。
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