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1、土壤
可以选用疏松、肥沃、透水的土壤，它的适应性较强，喜肥喜水还喜阳光，所以土壤不能太黏，否则容易积水，产生一些病虫侵蚀的症状 。一般可以用营养土、蛭石和肥料 。
2、播种
先将花盆填上一些土壤，然后在土壤上播撒一定量的种子，注意一盆不要栽种太多的种子，否则出芽后不好见光，也可能因为根系缠绕导致难以分株上盆 。注意种植时，种子的尖头冲下面，圆头冲上，不要将正反倒置，否则从圆头冒出的小芽向着地下的土壤生长，若是因为压力过大难以突破种皮就白忙活了 。
播撒种子后要轻轻覆土一层，大概5mm的厚度即可，因为太厚的土层会导致难以破土发芽 。
3、播种完成后要及时浇水，浇透水后可以稍微用塑料袋等物品遮盖来保温保湿 。
一般播种一周后即可发芽，待植株长出2-3片真叶后就可以进行移栽 。当然也可在阳光下养殖一段时间，待叶子数量更多后再进行移植，可以提高小苗的成活率 。
4、移栽养护
将培育好的小苗移栽到不同的花盆中，有条件的也可以进行地栽 。移栽后的小苗要放在阳光下进行养护，温度保持在18-30℃之间 。
【栽培向日葵籽的方法】生长期一般7-10天施肥一次，可以使用稀薄的碧卡水溶肥作为肥料；孕蕾期需要追加磷、钾肥，保证花色的鲜艳和优质的花型 。
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