朋友从新疆旅游回来 ， 带了些黑枸杞给我 ， 那么黑枸杞什么时候吃效果比较好啊？
【黑枸杞什么时候吃最好呢】
根据个人所需
黑枸杞没有什么时候吃效果最好的说法 ， 其含有丰富的营养物质 ， 特别是含有能清除自由基、有较强抗氧化作用的花青素 ， 大家可以根据个人体质、生活习惯、所需功效等 ， 来决定什么时候吃黑枸杞 。一般来说 ， 早上吃黑枸杞可以维持比较好的精神状态 ， 适合体虚、免疫力较低者 。如果你是上班族 ， 可以选择下午吃黑枸杞 ， 因为黑枸杞有缓解视疲劳、保肝明目的功效 。黑枸杞补血安神 ， 能有效改善睡眠 ， 失眠多梦者 ， 晚上吃黑枸杞是不错选择 。
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