游泳和跑步哪个更加减肥呀

擅长游泳和跑步，最近想减肥，请问游泳和跑步哪个更加减肥呀
【游泳和跑步哪个更加减肥呀】
游泳和跑步都是减肥效果非常不错的运动，无法对比哪个运动是最减肥的，这和许多因素有关，因人而异，找到最适合的运动，保持一定强度，并坚持下去，就是效果最好的。