文/小花谈美食
在唐朝，人们都视胖为美，但是现在时代变了，越来越多的人想要更瘦，看起来更健康更好 。你会发现一般减肥的人很少或者控制吃主食 。他们每天吃的食物主要是水果、蔬菜和奶制品，但即便如此，很多人的减肥还是会以失败告终 。
其实这是因为他们的饮食观念出现了偏差 。并不是说他们不吃主食就会瘦 。有些食物比主食“长肉”吃得还快 。比如下面这六种大米就不在其中 。吃了之后还是会胖 。网友看到后也觉得难怪明星从来不碰他们 。快来了解一下有哪些美食吧！
第一，烧烤第一种长肉快的食物是烧烤 。生活中很多人喜欢吃烧烤，其食材以肉类和海鲜为主，本身热量就很高 。有人会说，我吃烧烤不能只少吃肉多点，那不行 。因为烧烤的素菜表面也刷了很多调料，热量不低 。吃完一顿烧烤，人体大约会摄入2000到3000卡路里的热量，需要我们慢跑2到3个小时才能消耗掉，所以比主食大米长肉还快！
二、麻辣搭配现在很多人都喜欢吃麻辣拌 。虽然没有麻辣那么多汤，但也得很好吃 。你知道吗？麻辣拌热量不低，吃起来很好吃，但是不能吃太多，肉长的快 。因为做麻辣拌用的调料都是重盐、重油，除了味精、白糖、芝麻酱，还有增肥成分，所以不能多吃 。
第三，冷面北方的朋友都爱吃凉面，尤其是陕西人 。一碗冷面和一个肉三明治，最好再来一瓶冯冰特饮，别提有多过瘾了！但是吃了有多过瘾，吃了就有多后悔 。毕竟凉皮也是面食，热量也不低 。每100克凉皮含117千卡热量，一份凉皮约350克 。所以凉皮要适量食用 。
四 。饺子俗话说，不比饺子好 。各种馅的饺子非常好吃 。小编特别喜欢韭菜肉和莲藕肉，但是饺子吃长肉很快 。100克饺子含231千卡热量，比大米高很多！因为100克大米的热量只有116千卡，就算你再爱饺子，也要控制好自己 。
动词 （verb的缩写）螺蛳粉长得快的第五种食物是螺蛳粉 。这几年螺蛳粉真的很受欢迎 。作为广西的特色美食，闻名全国 。现在网上卖的螺蛳粉很多，一碗螺蛳粉真的很过瘾 。但是很好吃，热量也很高 。螺蛳粉里的米粉和调料包都是高热量的东西 。米粉中含有大量的淀粉，调料包中也含有各种添加剂，大家也要注意 。
六、高糖饮料最后还有各种高糖饮料 。这些饮料含糖量高，是导致体重增加的重要因素，比如可乐、雪碧等 。所以喜欢喝酒的话，建议喝一些低糖饮料或者干脆矿泉水，解渴又健康 。
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