作为一个也做了很多年销售的家庭养蜂从业者，这些年积累了很多经验 。我来说一下需要注意的地方 。
1.蜂蜜大部分消耗在水中，要么是温水，要么是冷水 。千万不要用开水冲泡蜂蜜 。
蜂蜜中的主要营养成分是“酶” 。蜂蜜中含有多种酶，如淀粉酶、葡萄糖转化酶等 。其中淀粉酶活性是行业内评价蜂蜜品质的常用指标 。温度过高，会有影响 。蜂蜜如果用开水冲，只会甜，没有喝下去的意思 。
当然，爱吃甜的朋友也可以直接吃蜂蜜 。像我自己，因为家里养蜂，蜂蜜直接喝，从来不加水 。喝了很多年的蜂蜜，肠胃很棒 。
2.肚子里不喝蜂蜜水空 。
网上流行说蜂蜜水空可以排毒养颜 。这种说法导致了很多喜欢喝蜂蜜的女性朋友选择空喝蜂蜜水 。但是，其实这种说法是比较片面的，所以必须以他们的个人体质为准 。
蜂蜜作为滋补品，吃的时候需要注意 。胃好的朋友喝蜂蜜不需要特别注意，只有胃不好的朋友才不喝空在胃里 。网上看到的“空在他们肚子里”有多好看？其实这个说法背后应该还有一个注意，那就是空 。所以胃不好的朋友空长期喝肚子里的蜂蜜有时会觉得胃不舒服 。这种情况下，并不代表蜂蜜不好 。可以只是把喝蜂蜜的时间改到饭后，可以抑制胃酸分泌，养胃 。
作为一个蜂蜜的从业者，我真的不建议你早上起来就喝肚子里的蜂蜜水空 。平时可以饭后喝蜂蜜水，其余时间任意时间，早上中午下午任意时间 。想喝就喝，不拘泥 。
3.一天最好不要吃超过100克的蜂蜜水 。
蜂蜜主要由葡萄糖和果糖组成，可以不经肝脏转化直接被人体吸收，所以不伴有脂肪沉淀，不会引起肥胖 。蜂蜜也有很好的解毒杀菌作用，可以清除体内毒素 。但是现在生活好了，大家的胃普遍都娇嫩了 。如果蜂蜜摄入过多，容易导致恶心不适 。所以正确食用蜂蜜水对身体会有极好的作用，没有坏处，但是不要吃太多 。一般每天食用蜂蜜不要超过100克，即一瓶一斤的蜂蜜要控制在五天内不要食用 。
4.感冒发烧的时候建议不要喝蜂蜜 。
蜂蜜有润肺止咳的功效，适用于肺燥咳嗽 。如果咳嗽痰少，或者痰黏，或者干咳无痰，可以用蜂蜜喝 。但如果正在服用退烧药或含退烧药的感冒药，则不宜同时服用蜂蜜 。很多感冒药，比如泰诺、快克、甘利康、感冒清等 。，含有退热镇痛药对乙酰氨基酚 。当它遇到蜂蜜时，会形成一种化合物，影响人体对它的吸收率，从而减弱退热作用；
5.一岁以内的婴儿和糖尿病患者不适合喝蜂蜜；
6.蜂蜜不好吃 。
有人说有食物，比如豆腐，洋葱，但这是没有科学依据的，没什么好担心的 。我个人因为家庭养蜂，喝了很多年蜂蜜 。喝完蜂蜜我再吃其他食物，含有网上说的成分的食物从来没有问题 。
我叫周舟，多年来一直是家庭养蜂人 。我想介绍一些关于蜂产品的知识 。如有任何问题，欢迎随时联系我，为您解答 。个人姓名及微博:周 。
【蜂蜜一天喝几勺合适 蜂蜜吃多了会怎么样】个人能力有限 。文章如有疏漏，请批评指正 。谢谢你 。
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