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怎么养生才能健康长寿 怎么养生

生活知识睿知

人生，从来没有最晚的开始，当下才是最好的 。
一个
摩西奶奶的健康秘诀:年轻的心态，忙碌 。
美国的莫斯奶奶真是大器晚成 。她87岁开始画画，100岁时风靡全球 。
102岁时，她成了真正的寿星 。
采访人员问她保持健康的秘诀 。她说画画不重要 。开心和忙碌很重要 。重要的是和年轻人无忧无虑 。仿佛又回到了十八岁，朝气蓬勃 。
很多时候，人们都在“思考”自己的年龄，说“我这个年龄还能做什么？”，结束他们精彩的人生 。
每一天都是多彩的，快乐的，有趣的 。这是人间天堂 。
2
戴维·洛克菲勒的健康秘诀:热爱生活，保持幽默感 。
【怎么养生才能健康长寿 怎么养生】戴维·洛克菲勒活到101岁真是个奇迹 。早年医生说他身体不好，寿命不会超过60岁 。在我沮丧的时候，我遇到了一个聪明睿智的人 。我走的时候留了张纸条:“镇上一个小丑胜过十几个医生 。”
他恍然大悟，开始了新的生活 。如何快乐，如何生活 。
他还不断为自己的“快乐之源”添加新的内容:善良、宽容、幽默、机智、自信、真诚……
他也喜欢和孩子们一起玩，在天真无邪的氛围中，流连忘返 。
生命万岁，美丽迷人 。
三
杰西·里奇奥的健康秘诀:过富裕的生活，做任何事都要适度 。
古巴慈善家杰西·里奇奥，活了106岁，也是最好的寿星 。他曾经说过:“我长寿的全部秘诀在于适度 。我尝试吃各种食物，做各种事情，但原则不变，就是要分寸得当 。”
易经上说，凡事都有个度，但如果过了这个度，那就是灾难了 。
什么是健康，就是阴阳平衡，身心合一 。
打破这种平衡，就意味着有“过度”的东西 。只有及时纠正，才能回到健康的轨道 。
让你的生活多姿多彩，你可以掌控自己的平衡 。这是一位健康大师 。
乐观点，阳光灿烂 。
四
张学良的健康秘诀:乐观的态度，永远微笑 。
长期被禁闭的日子并没有让张学良不开心，春愁秋愁 。在失去自由的状态下，他活了101岁 。
张学良有很多爱好，比如跳舞、游泳、打麻将 。钓鱼、写诗、练字，每天过着非常充实的生活 。其中，最好的爱好是爬山 。
爬山是最好的爱好，因为这是张学良健康的秘诀 。
早上爬山，永不停歇；爬山的时候，浑浊的空气就出来了；放声歌唱，没有孤独 。
爬山不仅是一种表达过去和新的方式，也是一种表达自己感情的方式 。情绪适当释放，对身体大有好处 。
如果你有喜欢的职业，努力就是养生 。
五
伦道夫·霍康森的健康秘诀:爱我所爱，无怨无悔 。
美国钢琴家、华盛顿大学名誉教授伦道夫·霍康森(Randolph Hokanson)承认他的《长寿经》:“做自己喜欢的事，玩得开心，充实，有趣，都在其中，仅此而已 。”
做自己喜欢的事，就会激情四射，精力充沛 。你不会在意任何痛苦和劳累，会更容易成功 。
而这种成功会带来更大的信心和勇气 。一旦形成良性循环，生活必然会越来越好 。
保持好习惯，惊艳一生 。
六
伊丽莎白女王的健康秘诀:好习惯，永不止步 。
《伊丽莎白女王的母亲》中有记载:她从很小的时候就意识到不喝酒、不抽烟、不吃垃圾食品、不做大量运动的重要性 。
伊丽莎白女王对自己也很严格，这正符合中国的一句古话，“凡事预则立，不预则废 。”
投资健康是一辈子的事情，不能当儿戏 。年轻时犯下的错误，在以后的岁月里会受到加倍的惩罚 。
良好的习惯是健康长寿最难的一张牌 。
按照自己的节奏活出新的高度 。
七
宋美龄的健康秘诀:少吃多餐，兴趣爱好广泛 。
宋美龄抽烟、喝酒，还患有乳腺癌，但他对自己106岁的寿命感到惊讶 。
俗话说，民以食为天 。
吃饭永远是重中之重 。吃了不一定好，吃了一定健康 。
宋美龄非常重视饮食质量，“少而精”是基本原则 。吃得太多是生活的常态 。
她每餐都会配青菜，只吃5分饱 。
她喜欢喝绿茶和红酒，每天保持阅读习惯，经常练习书法、国画、弹琴、瑜伽和旅游 。
修身，齐家 。
快乐是长寿的灵丹妙药 。
八
柯克·道格拉斯的养生秘诀:与心交谈，与真爱相伴 。
柯克·道格拉斯是演员、制片人、导演或作家 。他谈到了自己的养生之道，这也是侃侃的话题 。他说，第一，有一个心爱的灵魂伴侣；第二，每天晚上，愉快地聊天 。
现在人们常说一种“言语疗法”，意思是语言的钥匙打开了心灵的大门，很多烦恼和痛苦在不知不觉中烟消云散 。
和一个懂你的灵魂伴侣聊天，自然比灵丹妙药还要厉害 。
热情似火，青春不老 。
九
诺曼·劳埃德的健康秘诀:积极的态度和热情 。
102岁的美国演员、导演、制片人 。
他说:“我认为要长寿，保持积极的心态最重要 。在任何情况下，我们都应该保持乐观的态度 。它像阳光一样，能扫除一切黑暗，给世界带来光明和温暖 。”
我们身边经常有这样的人，一直在叹气，说生活很无聊，烦恼无处不在 。
他们曾经有梦想，但尝到了，半途而废 。自然得不到一个满意的结果 。
有梦想不努力是赚不到人民币的 。
感恩让天地永存 。
10
赫尔曼·沃克保持健康的秘诀:知足常乐 。
102岁的美国作家赫尔曼·沃克(Herman wouk)是普利策新闻奖得主，一生著述颇丰 。
他说过一句话，对我启发很大:“感恩的人，处处都能感恩 。”
清晨的阳光，傍晚的夕阳，明亮的星星空，皎洁的月光，父母的关怀，爱人的温柔...
这些都是感恩的源泉 。
眼睛能看，耳朵能听，鼻子能闻，大脑能思考，脚能走，嘴能笑 。还有什么能比这些更幸福？
只要知足，每时每刻都会鸟语花香，春光无限 。
只要你感恩，每个地方都是有福的，都是幸福的天堂 。

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