吃蓝莓的同时能喝牛奶吗？据说一起喝了不大好 ， 这是真的吗？
可以少量食用 。
网传
蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果 ， 牛奶含有丰富的蛋白质 。两者不能一起食用 ， 因为维生素C会和蛋白质在人体内易凝固 ， 非常影响人体消化 ， 容易导致腹泻、腹痛等症状 。
事实
同时食用蓝莓和牛奶产生上述肠胃不适现象的 ， 需要达到一个很大的量才行 ， 通常我们吃蓝莓不过是10—20颗 ， 喝牛奶在250毫升左右 ， 这样的一个正常量一般不会产生什么影响 ， 因此只要不是大量吃这两种食物 ， 基本不会产生什么不适反应 ， 大家可以放心食用 。
备注：
【蓝莓和牛奶可以一起吃吗】除了牛奶以外 ， 酸奶也是一样的可以少量食用 ， 市面上的蓝莓酸奶搭配味道更赞哦 。
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