黑枸杞泡水喝 ， 一天吃几粒比较合适呢？
【黑枸杞一天吃几粒比较好】
8~20粒为宜 。
黑枸杞含有丰富的花青素及营养物质 ， 有滋补身体的功效 ， 常食用黑枸杞能增强免疫力、改善睡眠、抗衰防老和美容养颜 ， 成人一天食用黑枸杞8~20粒为宜 ， 也可根据个人体质增减用量 。
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