吃花生的时候 , 要不要把里面红色的皮也吃了呢?
建议吃 。
【吃花生要不要吃红色的皮】花生皮中含有纤维素、蛋白质、脂肪、矿物质、单宁类、多酚类物质等有益成分 , 而且花生皮中芦丁、白藜芦醇、花青素等活性物质含量也很高 , 一般人体食用后对身体是有良好益处的 , 而且花生皮味道偏涩 , 从中医角度来说涩性收敛 , 吃花生时带皮一起吃能够增加血小板的量 , 从而达到养血止血的效果 , 不过要注意血液黏稠度高的人不适宜吃花生皮 。
推荐阅读
- 碧根果和巴旦木哪个营养价值高
- 48小时核酸检测提前几天做
- 搓背的泥是什么
- 荷花照片高清图片 名贵荷花十大品种
- 沙窝萝卜发芽了还能吃吗
- 自由泳如何侧身 自由泳如何侧身游
- 回南天一般在几月
- 泡完水的茯苓块吃掉还是扔掉
- 猫咪叫什么名字好听又可爱 什么名字好听又可爱