【白芸豆真的能减肥吗】白芸豆是一种较为常见的豆类食物,我昨天在超市的时候看到超市里面有很多的白芸豆,超市里面将白芸豆描绘成了可以减肥的食物,请问吃白芸豆真的能减肥吗?
吃白芸豆有辅助减肥的作用 。
白芸豆是一种低热量的豆类食物,每一百克新鲜白芸豆中仅含有30大卡的热量,而每一百克米饭中就含有116大卡的热量,在减肥期间适当的食用一些白芸豆可以起到辅助减肥的作用,不过,减肥仅仅靠吃白芸豆是起不到很好的效果的,想要有比较好的减肥效果,可以每天进行适当的运动,然后严格控制每天总热量的摄取,坚持一段时间后可以起到不错的减肥作用 。
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