肚子老是胀气是怎么回事？小肚子胀气是怎么回事 _生活知识

胀气是怎么回事(胀气怎么总是？)
生活中很多人都有这样一个问题:明明很饿却没有胃口，总是感觉肚子胀气，很难受，晚上睡不着一遍又一遍。那么腹胀是怎么回事呢？
中国中医科学院胡小凤主任会告诉你胀气的原因。
1.巨大的精神压力
腹部胀气可能是精神压力过大引起的。精神压力会导致胃动力不足，这会干扰我们的中枢神经系统，引起胀气。

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2.不良的饮食习惯
很多人吃饭的时候，比更喜欢聊天。说话时大量空气会入胃，导致腹胀。有些人工作压力大，没时间吃饭就大口吃饭。但是，如果吃得太快，也会引起腹部胀气。现在，他们在充分咀嚼之前吞下食物，这对胃和肠道会造成很大的伤害。
3.不规律的作息
现在很多年轻人经常熬夜，三餐时间不稳定，饿一顿饱一顿，会导致肠胃功能紊乱。时间长了，胃的负担太重，导致胀气。

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4.胃病
通货膨胀是许多胃病的症状之一。如果你患有胃病，如胃下垂、胃溃疡等。，它会降低胃肠功能和减慢蠕动，导致胃内大量气体，从而会导致胀气。
【肚子老是胀气是怎么回事？小肚子胀气是怎么回事】中国中医科学院院长胡小凤建议，每个人都应该更多地了解博客圈胀气的原因，并避免它。同时，胀气患者可以通过喝热水、腹部按摩、运动和调整饮食来改善胀气。平时要细嚼慢咽，吃饭时不要说话，不要通过口呼吸和少食多餐来预防胀气。