【砂糖橘一天最多吃多少】
最近家里买了好多的砂糖橘,那砂糖橘一天吃多少比较好呢?
3-5个 。砂糖橘中含有丰富的维生素、膳食纤维、以及多种微量元素成分,适量食用能起到理气化痰、生津止渴、开胃消食等多种作用 。但是在吃砂糖橘时也需要注意量,对于正常成年人来说,一天吃3-5个左右即可,这样就能满足人体的营养需求,过多食用会增加肠胃和身体负担,反而会有不好的影响 。
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