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刀术 术怎么样

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刀术
站起来
(1)两脚并排站立；左手持刀挂在身体左侧，右手握掌自然挂在身体右侧；向前看(图10-56) 。
(2)左手持刀不动，右手掌心内外旋转，掌心向下；同时把头甩向左边，看着前方的左侧(图10-57) 。
要点:精力充沛，双手抱头，快速摇头 。
1.徒劳地握着刀
右脚向右斜向前迈，脚尖点高虚步；左手拿刀 。双臂向胸前弯曲，右手掌心向外旋转至腰部，掌心向前；把你的头转向右边，看着正前方(图10-58) 。
要点:持刀摆动，用力拉伸，右脚尖伸直 。
2.穿掌提膝取刀
(1)身体重心前移，右脚向右前倾半步，左腿弯曲做独立步；同时右掌向前穿过左手上部，掌心向前，掌心向上，左手持刀屈肘后缩至腰部；看右手掌(图10-59) 。
(2)上下移动 。左手握刀至右上方，右手弯曲抓住手柄拿起刀；同时将头转向左侧，看前方和下方(图10-60) 。
要点:穿掌有力，拿刀快速准确 。
第三步:放下刀
左脚向左跨一步，右腿直蹬成弓步；同时，上半身向左转；右手向右、前、下外扎，左掌向左、后、上伸，掌心向前；可视化工具提示(图10-61) 。
要点:编织和步进同时完成，快速有力 。
4.一步一步来 。
(1)左掌内屈臂紧贴右胸，右手持刀环绕左臂背部，刀尖朝下，刀刃朝外；向前看(图10-62) 。
(2)上下移动 。右脚向前迈一步；同时右手向左扫刀至左腋下，左掌置于左上方，掌心向上；向前看(图10-63) 。
(3)上下移动 。左腿向前摆动，右脚起跳；同时右手自下而上挥刀，左掌通过右臂外侧自下而上挥刀 。看左下方(图10-64) 。
(4)上下移动 。左右脚相继落地，跪下休息；同时右手切刀侧至身体左下方，左掌落下贴在右手腕上，掌心向下；可视化工具提示(图10-65) 。
要点:上一步的绕头刀和跳刀要连贯、迅速、有力、稳定 。
5.转身提膝劈刀
以右掌为轴，身体转向右后方，右腿直立，左腿弯曲，独立迈步；同时右手持刀，身体翻转自上而下劈开，直至刀尖高与头平齐，左掌置于头上，掌心向右，掌心向上；把头转向右边，向右看(图10-66) 。
要点:快速平稳的翻身，切肉刀要平稳有力 。
插入一把刀
(1)左脚向左落地，形成弓步；将上身转向左侧；同时右手外握刀，左臂弯曲，使刀水平搁在头上，左掌落下，贴在右手腕上；向右看(图10-67) 。
(2)上下移动 。通过左脚和右脚后退；同时右手持刀向内旋转至右平扎，掌心向下，左掌在头上；可视化工具提示(图10-68) 。
要点:置刀和刺要连贯有力，插步时上身略向左倾斜 。
7.弓箭劈刀
(1)以右掌为轴，身体向左转然后自然抬起左腿；同时右手持刀弯臂绕背，左掌垂下弯臂至右胸；向左转头向前看(图10-69) 。
(2)上下移动 。左脚向前迈，右腿伸直成弓步，上身向左扭转；右手通过顶部向前劈，直到刀尖与头部平齐，然后左手手掌通过底部和外侧放在架子上，手掌朝上；向前看(图10-70) 。
要点:转身用背包住刀，连贯、快速、有力地与劈刀连接 。
8.头缠脑，徒然藏刀 。
(1)下肢动作保持不变 。右手用弯曲的手臂环绕背部，左掌会在右胸前合拢 。向前看(图10-71) 。
(2)上下移动 。将上身转向左侧；右手向左扫刀至左腋下，然后左掌放在下层架子上，掌心向上；向前看(图10-72) 。
【刀术 术怎么样】(3)右脚向右移动半步，同时向右扭动身体；右手挥刀向右绕头落在左肩上，然后左掌以外旋屈臂落在右胸上，掌心向上；向前看(图10-73) 。
(4)上下移动 。右腿弯曲半蹲，左腿自然弯曲，然后脚尖指向地面，做虚步；同时右手持刀后拉至右下侧，刀尖与膝盖平齐，再将左掌从刀背内侧推出，掌心向上，掌心向前；向前看(图10-74) 。
要点:包头刀和包脑刀都要背靠背，送刀要迅速有力 。白藏刀的时候，要舒展身姿 。
9.踩，踢，刺 。
(1)右脚后插左脚；同时右手持刀于头前，左掌置于右胸上，掌心向右；向前看(图10-75) 。
(2)上下移动 。左脚向前迈一步；同时右手带刀弯曲并向右臀侧落下，左掌向前方卷边，掌心向上，掌心向前；向前看(图10-76) 。
(3)上下移动 。脚尖向上，右脚向前推；同时，上半身向左转；右手持刀向前卡住，左掌微缩至右臂内侧，掌心向上，掌心向右；可视化工具提示(图10-77) 。
要点:插、踏、踢要一致，刺刀要有力 。
10.竖起刀子
(1)弯曲右腿，抬起；同时，上半身向左转；右手持刀放在身体左侧，左掌贴在右手腕上；把你的头转向左边，向左看(图10-78) 。
(2)上下移动 。右脚向前迈，左腿直推成弓步，上身向右扭转；右手由下向前抽出，直至刀尖高收腹平，左掌仍贴在右手腕上；向右转头，看着刀尖(图10-79) 。
要点:刀要沿竖圈路线运行，要用刀扭动身体拔出 。
11.包脑，抬膝，推手 。
(1)左脚向前迈一步，扣好脚尖；同时上身向右转；右手收刀，使刀刃平放在左腋下，然后左掌放在头顶左上方，掌心向上；向前看(图10-80) 。
(2)上下移动 。右脚穿过左脚后退；同时上身向右转；向右扫刀，绕过头部摆动，落在左肩 。然后，你的左掌会落在你的右胸上，手臂向外弯曲，手掌向上 。向前看(图10-81) 。
(3)上下移动 。身体重心后移，右腿伸直立在膝盖上，左腿弯曲放在膝盖上做独立的一步；同时上身向右转；握刀后右手拉至右下侧，刀尖略高于膝盖；然后将左掌从刀背内侧推出，掌心向上，掌心向前，向前看(图10-82) 。
要点:上一步转身要连贯；扫脑刀要强；抬起膝盖，手掌平稳推进 。
12.蝴蝶结头扣
(1)左脚向前迈，脚尖向外摆动；同时，上半身向左转；右手通过左臂外侧将刀绕在背后，刀尖向下，然后左掌折向胸前；将你的头转向左边，向前看(图10-83) 。
(2)上下移动 。右脚向前迈一步，上身向左后方扭转；同时右手向左挥刀扫向左肩外侧，左掌贴右腕，掌心向上，掌心向内；向前看(图10-84) 。
要点:下踩和上踩要一致，头要扎在背后，刀要有力 。
13.跳起来插一把砍刀 。
(1)左脚后退摆动，右脚开球；同时右手持刀，手臂向上弯曲，将刀绕到背后，刀尖朝下，然后左掌将手臂弯曲到右胸，掌心朝外；将你的头转向左边，向前看(图10-85) 。
(2)上下移动 。左脚着地，然后右脚插在左脚后面；同时，上半身向左转；刀的右手从正面向上向左下方斜劈，左掌贴在右手腕上，掌心向右，掌心朝下；向左转头，看着刀尖(图10-86) 。
要点:扭转斜劈要跟在转身后面，斜劈和插步要同时完成 。
14.左手腕和右手腕都在徒劳地挥舞 。
(1)向右扭转身体；同时右手持刀向身体左侧挥出，左掌贴在右手腕上；可视化工具提示(图10-87) 。
(2)上下移动 。继续右转，左脚向上踩，扣脚尖；右手持刀保持一圈摆动一周，然后到达左肩外侧，左掌贴在右手腕上；将你的头转向左边，向前看(图10-88) 。
(3)上下移动 。身体重心向左移动，右脚尖退至高虚步；同时上半身向右扭转，右手持刀通过头部向右劈，直至刀尖高及肩平，然后左掌通过下摆架至头部左上方，掌心朝上；向右转头，看着刀尖(图10-89) 。
要点:左右竖圈挥刀时，以手腕为轴，跟着转，劈刀要有力 。
15.转身，扑上去，推刀 。
(1)弯曲右腿，抬起；同时，上半身微微向左转；右手持刀外屈手臂，竖刀向上挥至身体左侧；左掌落下，贴在刀背上(图10-90) 。
(2)上下移动 。以左掌为轴，扭转身体右后侧，右脚下压，左腿直推成弓步；同时双手水平推刀，刀刃向前，刀尖向右，向前看(图10-91) 。
要点:沿竖圈路线挥刀和沿平圈路线推刀，两者衔接要自然 。
16.马刀
左脚向前迈一步，脚尖扣成马步；同时上身向右转；右手持刀，穿过头部向右劈；然后左掌放在头的左上方；向右转头向前看(图10-92) 。
要点:劈刀要和前一步拧在一起，快速有力 。
17.绑头箭踢
(1)左腿弯曲，抬起；同时，右手将刀的弯臂绕在背后，左掌随弯臂落在右胸上，以便向前看(图10-93) 。
(2)上下移动 。右脚蹬地，向前向上踢，勾脚尖；同时，上半身向左转；用右手，用刀扫至左腋下，然后将左手掌放在左搁板上，掌心向上，向前看(图10-94) 。
要点:跳高，扫刀，大力踢腿 。
18.迈出一步，把你的大脑包裹起来 。
(1)左脚落地，右脚向后移动；同时上身向右转；用刀向右扫右手至右肩；然后左掌向左伸展，掌心向上；把你的头转向右边，看着正前方(图10-95) 。
(2)将身体重心移向左腿，右腿直推成弓步；同时，上半身向左转；右手把刀绕在背后转到左手，左手手掌拿起刀；向左转头，看着刀柄(图10-96) 。
要点:顺势扫刀，快速流畅的拿刀 。
获得潜力
(1)身体重心向右平移，左腿直推成弓步；同时上身向右转；左手握刀向下向右前摆动，右手交刀，转掌，手臂弯向右腰，掌心向前，掌心向下；向右转头，看着刀柄(图10-97) 。
(2)上下移动 。右膝伸直站起来，左腿自然曲膝，踮起脚尖做一个高的虚步；同时，上半身向左转；左手持刀向上挥至左腰，然后右掌向上挥亮掌心，掌心向左，掌心向上；把你的头转向左边，向左看(图10-98) 。
(3)上移一段时间，身体重心前移，左脚前移半步，右脚移至左脚内侧；同时左手自然握刀，右掌经右侧落向身体侧面；向右转头向前看(图10-99) 。
要点:持刀擦亮手掌，摇动手臂和手腕；握着刀，精神饱满 。

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