中医理论认为,人体足部有丰富的毛细血管和经络,因此足疗保健成为时下最受欢迎的保健方式之一,繁华的大街小巷有数不清的足疗保健会所 。但是很多人只是单纯的知道足疗可以养生,却不知道足疗需要做什么才能真正达到保健的效果 。所以,足疗虽然好,但是要达到它的预期效果,还是要注意一些细节 。
做足疗需要注意什么?
【足疗好吗对身体 足道怎么样】1.泡脚时注意温度适中(40℃-45℃最佳) 。最好是让水温根据脚的情况逐渐升温 。
2.做足护理30-40分钟为宜 。只有保持一定的温度,保证规定的泡脚时间,才能保证药物的最大效果 。
3.足浴、修脚时,可在外部冒泡一些药物,或局部皮肤发红发痒 。
4.饭前饭后30分钟内不宜进行足浴 。
5.按摩后30分钟内喝温开水(肾病、心脏病患者可酌情少喝)有利于血液循环,有一定的排毒作用 。
6.足浴用的外用药用量较大,部分药物有毒,一般不宜入口 。同时,修脚后要将患处冲洗干净,擦干 。
7.足浴时,由于足部和下肢血管扩张,血容量增加,可引起头部急性贫血,头晕目眩 。
8.有出血等症状的患者不宜足浴 。有心脏病和身体虚弱的人洗脚泡脚时间不宜过长,一般不超过10分钟 。
足疗有什么好处?
人的脚底密布着许多血管 。除了对中医的推崇,国外医学专家也将脚底称为人的“第二心脏” 。
脚底有无数与大脑相连的神经末梢,脚底有通往全身的穴位,脚底有涌泉穴 。按摩这个穴位,有滋阴补肾,养五脏六腑的作用 。
因此,按摩脚底可以激活经气,强身健体,防止早衰,有益健康长寿 。老人经常按摩脚底,可以防止腿脚麻木、活动无力、脚底发冷 。
温馨提示:极致是很多事物的正常循环模式,所以养生也需要适当的、正常的修脚 。另外,不要过分依赖足疗的保健作用 。如果真的感觉不适,还是需要及时就医 。
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