紫菜富含维生素B，脂肪和热量低，适合已经减脂减肥的人群食用 。我们买的所有薰衣草都是干的 。如果直接用来煲汤或者做其他食物，难免会让人感觉不舒服，有的煲里还会掺沙子 。那么怎样才能洗紫菜不粘手呢？
紫菜怎么洗不粘手？浸泡在温水中【吃紫菜有什么好处 洗紫菜怎么洗不粘手】紫菜在干燥过程中可能会沾上小贝壳或细沙 。紫菜最好用温水彻底浸泡，让沙子等杂质沉淀，然后用手搅拌清洗干净 。
用漏勺清洗 。海藻在水中浸泡后会散开，碎成碎片，漂浮在水中 。如果直接用广口容器清洗，海藻会和脏水一起倒掉 。紫菜可以用漏勺泡着洗干净，这样就不容易浪费了 。
烘烤去除沙子如果没有漏勺、雕花空菜篮之类的东西，可以直接把紫菜放在锅里，不停地翻两面 。如果有沙子，通常会留在锅里 。用手拍打也可以达到清洁的目的 。
紫菜洗几次 。一般洗2~3遍 。因为紫菜本身含有天然色素，泡在水里有些会溶解 。清洗紫菜只需去除表面的灰尘和附着的杂质就可以烹饪，不需要洗太多次 。注意，如果洗紫菜时颜色褪色严重，可能是人为添加了色素，食用时要小心 。
吃紫菜有什么好处？1.能为人体提供丰富的碘，碘是甲状腺素的重要原料 。吃紫菜补碘，对促进甲状腺素合成，调节人体新陈代谢有明显的好处 。
2.吃紫菜可以给身体补充丰富的膳食纤维，对调节肠道微生态有非常明显的作用 。吃海藻补充膳食纤维，可以使肠道微生态更加稳定，对预防便秘非常有利 。
3.它能为身体提供粘蛋白 。粘蛋白对提高免疫物质的产生有非常明显的作用，有提高免疫力的好处 。
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