虽然走路速度不快 ， 但走路时要注意保持正确的频率和姿势 ， 否则容易拉伤肌腱或肌肉 。其他原因也会导致走路拉筋 。如果走路时不小心拉伤了肌腱 ， 就需要多注意休息了 。
1.走路的时候拉伤了肌腱怎么办？首先要做的就是休息和局部热敷 。当然 ， 前期需要冷敷 ， 等24小时再热敷 。如果效果不好 ， 可以考虑一些药物治疗 ， 主要是消炎止痛治疗 ， 可以让拉伤的肌腱很快恢复 。还要注意是否只是轻微拉伤 。可以做一些核磁共振来确定是拉伤还是肌肉断裂 。
2.受伤的肌腱几天能恢复正常？轻度肌腱劳损大约4-6周可以逐渐恢复 ， 严重者用一些药物治疗可能需要6周以上 。这期间要多注意休息 ， 避免一些剧烈活动 ， 以免造成二次伤害影响恢复 。
伤后急性期为3-7天 ， 有明显的疼痛和肿胀症状；3-7天后进入恢复期 ， 症状会逐渐缓解；一般三周左右 ， 受伤组织会形成疤痕包 ，
， 恢复进入初步稳定 。一般来说 ， 六周后 ， 肌腱和韧带几乎已经恢复 。到12周时 ， 受伤的肌腱和韧带将恢复正常状态 ， 可以承受正常的压力 。3.小腿走路肌肉疼是怎么回事？
【小腿走路筋疼怎么回事 走路拉伤筋怎么办】小腿肌肉疼痛通常有两个原因 。一种是长时间体力劳动或剧烈活动导致的肌肉劳损 。局部产生乳酸 ， 刺激局部感觉神经产生疼痛 ， 再次运动时明显 。这种情况一般需要休息1周左右才能明显缓解 。另一种情况是腰椎间盘突出压迫坐骨神经 。走路时出现神经痛 ， 感觉像小腿肌肉疼痛 。
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