你知道吃杨梅的好处和注意事项吗？今天就和大家分享一下 。
操作方法 01
杨梅可以减肥、美容、抗衰老，其中的纤维素有利于体内有害物质的排泄 。杨梅中的花青素具有抗氧化功能，提高免疫力，防止衰老 。
02
吃杨梅有益肾、利尿、除湿的作用，因为杨梅果实含钾量高，含有微量杨梅素 。肉豆蔻苷可直接作用于肾脏兴奋心脏，间接发挥利尿作用，促进尿液排泄 。
03
杨梅可以降血压，预防中风 。新鲜杨梅富含钾，在维持心脏功能和降低血压、调节血脂、降低胆固醇和血压、预防中风方面有突出的作用 。
04
【吃杨梅的好处与注意事项】杨梅很好吃，但是不能多吃 。吃杨梅多的人会发热、生疮、生痰，血热的人不宜多吃杨梅，否则症状会越来越严重 。
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