夏天一到 ， 最开心的事情就是能穿上美美的衣服啦 ， 还能秀身材 ， 可是我脸上长了痤疮 ， 真的好烦啊 ， 长痤疮吃什么好呢？
痤疮的饮食
【长痤疮吃什么好】还要适当的饮用柠檬冰糖汁 。将柠檬搅汁 ， 加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C ， 100克柠檬汁中含维生素C ， 可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁 ， 不仅可以白嫩皮肤 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑 ， 而且 ， 还具有防治动脉硬化的作用 。
改正不良习惯能预防痤疮
常常有人一下子摸摸东西 ， 一下子摸摸脸的小毛病 ， 这是非常不好的习惯 ， 因为东西上的污垢 ， 沾染在手上 ， 等到不注意时 ， 便会沾染于脸部的肌肤上 ， 造成细菌的滋生 ， 而产生青春痘 ， 所以请避免不必要的手与脸的接触 ， 而额头前的刘海 ， 也容易刺激皮肤 ， 应尽量将它往上梳 。
注意休息
时常熬夜 ， 对于肌肤也有很大的伤害 ， 如果不想长青春痘 ， 无论工作或功课再忙 ， 最晚也应该在11点就上床睡觉 。你知道吗 ， 肌肤的新陈代谢 ， 通常由晚上11点 ， 到半夜两点时进行 ， 良好充足的睡眠 ， 能让肌肤受到完善的保养 。
注意接触脸部物品的清洁
常常与脸部接触的物品 ， 例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等 ， 要时常保持清洁 ， 保持清洁的最好方法 ， 就是时常清洗 ， 并曝晒于艳阳下 ， 由于紫外线具有杀死细菌的效果 ， 使得细菌无法生长 ， 所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯 ， 洗后还要拿出来晒晒太阳 。
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