平时没事的时候总喜欢吃几个红枣，有点担心吃多了会导致血糖升高，想了解一下一天吃多少红枣合适 。
【一天吃几个红枣最好】红枣一天之中吃3个是最好的，红枣是滋补之物，但是也不宜吃太多，每天不宜超过五个，有俗语称“一日三颗枣，终生不显老”，每天吃三颗枣既可为身体补充营养素，补血养颜，也不会因为摄取过多红枣中的糖分而损伤脾胃，引发血糖升高 。
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