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教大家如何改掉坏习惯？

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每个人都有一些或大或小的坏习惯，会在不知不觉中侵蚀我们的心灵和生活，所以我们必须做出改变 。我们尝试一些新的好习惯来提高我们的生活质量 。以下是如何改掉坏习惯 。
01
认识到坏习惯的危害性，就要多考虑坏习惯对自己的有害影响 。不断加强对其危害的深刻认识 。只有清楚地了解自己的坏习惯，才能从根本上改变自己 。我们通常可以在墙上或床边用粗体字提醒自己，直到完全改变 。
02
要改变短期坚持的习惯，任何事情都需要坚持才能真正完成 。如果能在短时间内完成，就相对容易了，对自身能力的提升没有帮助 。我们需要坚持我们能实现的目标 。我们应该坚持完成它，这样我们才能获得更多，让自己变得优秀 。
03
尽量避免坏习惯 。有些人无聊的时候喜欢吃东西 。他们喜欢食物，但讨厌无聊 。所以他们用食物来解闷 。由此可以看出，吃饭的动机是无聊的，所以为了改掉一直吃饭的坏习惯，你必须忙碌而不无聊 。
04
时刻激励自己 。当我们在改变坏习惯方面有所进步时，我们可以适当奖励自己，推动自己走向成功！另外，改变坏习惯是一个漫长的过程，所以不要对自己太严格太苛刻 。我们必须有信心和坚定 。遇到挫折时，为自己加油 。慢慢的，你会发现你离成功越来越近了 。
05
邀请身边的人监督 。当你决定改变这些坏习惯时，你可以告诉周围的人监督自己 。如果你犯了错误，你可以要求他们明确指出问题 。别人的这种监督会帮助我们改变坏习惯 。
06
制定计划 。一旦我们了解了导致我们坏习惯的因素，我们就可以计划、设定目标来改变坏习惯，并制定策略来最大限度地减少引发坏习惯的动机 。清晰具体的计划可以显著提高改掉坏习惯的几率 。
07
我们要培养自己的意志力，这不仅仅是坚持一些好习惯的能力，更是我们做事能力的体现 。我们应该在困难中锻炼自己，保持斗志，展现自己面对未知世界的能力 。我们应该努力变得越来越好，这是对自己的一种进步 。
08
【教大家如何改掉坏习惯？】不要交素质低的朋友 。有时候我们会从其他朋友那里学到一些坏习惯 。所以，我们尽量远离素质低的朋友，不要让他们的不良行为和不良习惯感染我们，甚至把自己引入歧途 。。

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