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挽回前男友聊天怎么聊 怎么挽回前男友

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最近很多朋友问我:
“我们分手了一段时间 ， 最近几天忍不住想联系他 。好痛！我该怎么办？我应该联系他吗？”
我的观点是 ， 如果分手后忍不住想联系前任 ， 那就去联系吧 。千万不要压抑这种想法 ， 因为越压抑越痛苦 ， 没必要和自己作对 。
另外 ， 想联系对方也不丢人 。想念一个人有什么不好？不要给自己太大压力 ， 也不要骂自己 。
要知道 ， 如果你用对了方法 ， 不仅可以和对方取得联系 ， 还可以扭转局面 ， 让对方想联系你 。
好吧 ， 我告诉你现在该怎么做 。文章有点长 ， 但都是实用技巧 。
在接触之前 ， 你可能有很多话想对他说 ， 也可能什么都不会说 。这个时候不要急着发第一条信息 。
要知道 ， 分手的时候 ， 他不会像以前那样回应你了 。分手后的联系方式很有价值 。你必须让发出去的每一条信息都准确无误地传递到对方的脑海中 ， 让对方无怨恨无冲突地接受 。
所以 ， 希望你能收起你的“情绪脑” ， 在发出第一条信息之前 ， 不要冲动地表达 。虽然 ， 你忍不住想和他联系的想法是由你的“情感大脑”主导的 。
但是 ， 你接下来做的事情 ， 你不可能再有“情感大脑”了 。否则 ， 如果你一时冲动发出了一条错误的信息 ， 可能需要几十条甚至更多正确的信息来补救 ， 也可能补救不了 。我们不要做这种吃力不讨好的阻碍联系的事情 。
你首先要静下心来 ， 想想有哪些信息是对方无法接受的；对方收到什么信息后不想和你说话 ， 或者不知道怎么回复你；甚至误会你缠着他 ， 想黑你 。
就拿我们自己来说吧 。
那些让我们觉得不舒服 ， 不想回应 ， 甚至想骂几句的留言 ， 大多是带着冰冷 ， 质疑 ， 批判 ， 否定 ， 无聊的感觉 。
例如:
“你在吗？/你吃过了吗？/你在干什么？”(无聊新闻)
“哦/嗯/哈哈/怎么样？/什么的？”(冷新闻)
“你不爱我吗？”(质疑新闻)
“你真没礼貌！”(负面新闻)
这种新闻 ， 我们一般称之为“负面情绪新闻” ， 会让人们的好心情大打折扣 。除非有虐倾向 ， 一般人收到这种消息都不想回复 。
所以 ， 这种消息一定不能发给他 。
那么 ， 有什么消息会让我们感到开心 ， 渴望回复呢？
继续这个例子:
“你最近越来越好看了！”(赞的消息)
“哇~你太厉害了！”(正面消息)
“我相信你说的 ， 肯定是对的！”(可信消息)
“哈哈哈和你在一起真开心！”(热心新闻)
这类新闻承载着赞扬、肯定、信任、热情等积极情绪 ， 我们称之为“积极情绪新闻” 。收到这样的消息 ， 也会让我们自己的情绪很开心 ， 很乐意回复 。
延伸到情绪恢复 ， 从他的角度来说 ， 也是一样的 。如果你给他发的信息是负面的 ， 那么对方收到的也是负面的 ， 那么他就不会想回复你 ， 对你的印象也会大打折扣 。反之亦然 。
所以 ， 当你联系前任的时候 ， 不要发无聊和质疑以及负面的信息 。同时因为之前有过感情纠葛 ， 会有一些不好的回忆 ， 所以不能发感情信息 。
例如 ， 不要告诉他:
“最近天气不好 ， 注意身体 。/你最近怎么样？”
解读:这种留言看似是一种礼貌的问候 ， 实则无聊至极 。对方心情好的时候会说一句“谢谢”或者“好的” ， 话题就终止了 。心情不好 ， 懒得和你直接说话 。
“我最近很想你 。/我想你 。”
解读:这些话只适合恋人说 。分手后 ， 对方只会觉得“所有分都分了 ， 你能接受现实吗！”然后我就更不想回复你了 ， 话题又死了 。
“我这么喜欢你 ， 你真的要这么没礼貌吗？”
解读:这种言论纯粹是对对方的否定和质疑 ， 激发对方的反抗:“你说我没心没肺 ， 我就给你看！” ， 然后反手黑 。
“我知道我以前错了 ， 但我现在已经改了 。你会给我一个机会吗？”
解读:我一直认为 ， 如果一件事没有用行动证明 ， 就不要用语言表达 。因为人们只相信他们看到的和感觉到的 。当你说出类似的话时 ， 对方已经感觉到你在“忽悠”他 ， 因为他还没有看到你的改变 。
当然还有很多其他类似的 ， 我就不一一列举了 。总之 ， 以上消息在你和他联系的时候一定要避免 。不要一句话就结束话题 ， 把再联系的路给堵死了 。
那么 ， 应该发出什么样的信息呢？
继续找！
不知道大家有没有注意到 ， 我上面引用的这些信息 ， 都是“情绪大脑”跟着情绪一时冲动发出来的 。没有逻辑 ， 对方该说什么也不重要 。
所以 ， 我们要想传递正确的信息 ， 就必须唤醒我们的“理性大脑” ， 让我们的逻辑和理性帮助我们进行权衡和分析 ， 争取第一条信息打开联系窗口 ， 这样才能继续发送第二条、第三条、第四条信息...并保持相互交流 。
这种接触一般称为“有效接触” 。
那么 ， 如何实现“有效接触”？
首先 ， 结合我上面举的“积极情感”的例子 ， 我们来梳理一下“有效连接”的逻辑:
“积极情绪”:这个我们上面已经讲过了 ， 就不继续讲了 。
“逻辑事件”:有增量信息的事件 ， 经得起推敲 ， 让人听(看)想知道 ， 而不是枯燥的老一套 。
“共情表达”:站在对方的角度表达自己的想法 ， 而不是把自己放在对方的对立面 。
“双赢结局”:这些话都说完了 ， 对你对他都有好处 。不会让他觉得有压力 ， 也不会让你显得尴尬和卑微 。
“愉快地走下去”:说完这些话 ， 话题就能继续展开 ， 对方也愿意接收你的信息 。无论是现在还是下次 ， 你都有一个窗口 ， 可以让你继续顺畅地聊天 。
我们举个例子 。
假设你现在很平静 ， 想联系他 ， 而不是干巴巴的聊天 ， 你可以和他保持联系 。此时“有效接触”的字眼是:
“嘿~好久不见(快乐表情. jpg) 。今天和XX聊天的时候 ， 他无意间跟我说了你的XX(对方擅长什么) 。我告诉他 ， 你一直都很好！我想给你发个信息 。(←带有正面情绪的逻辑开场事件)
不知不觉时间过去了那么久(或者说过去了那么多天) ， 我想通了 ， 想通了 。我之前确实失态了 ， 给你添麻烦了 ， (←感同身受的表达)
不过 ， 既然分手了 ， 就让这些事过去吧~我们认识这么久了 ， 没必要一直不开心 。见面了还是做朋友吧(调皮表情 。jpg)(←双赢结局)
总而言之 ， 向前看~我现在过得很开心 ， 也希望你也是(快乐expression.jpg)(←快乐继续)”
当你把这条信息发给他时 ， 他可能会给你不同的回应 。
①回应:询问事件 。
他会对你说的话感兴趣 ， 会问你为什么谈这个 。这时 ， 你可以用简单的一两句话跳过这件事 ， 专注于轻松地和他聊天 ， 向他输入“积极的感受” 。
你可以这样说:
“我们在聊XX的时候 ， 他突然说起了这件事 。但说起来 ， 你一直都很强大 。上次在公司差点忍不住炫耀 ， 但想到我们分手了 ， 我也没说哈哈哈哈 。”
然后补充:
“不会 ， 下次一定要秀出来 。”
他可能会说“没什么”之类的话 。反正不管他说什么 ， 你继续输出你的“正面感受” ， 赞美他 ， 肯定他 。夸完了就可以找借口忙了 。
相信我 ， 不管他怎么努力的说话 ， 接收到你的“积极情绪” ， 反馈到他大脑里的情绪就是快乐 。
②反应:冷漠 ， 敷衍 ， 或者不耐烦 。
当他冷冷的回应你“嗯 。/哦 。/真的吗？/告诉我为什么？”这样的消息 ， 不管是因为你的“废物测试”(测试你对他的回应的一些反应) ， 还是因为你的负面情绪还没有消除 ， 都不要太沮丧 ， 或者和他争论 ， 或者从情绪上质疑他 。
你可以这样回答他:
“好吧~大家都是朋友 ， 说起来也不是什么坏事 ， 开心就好(开心的表情 。jpg)"
如果他继续回答你“你朋友是谁”或者“谁说我不开心了？”这样的反驳 ， 你可以逗他:
“什么不是朋友？你就不能放我走 ， 这样你们就做不了朋友了？”
或者
“开心就笑~不然我会误会你是故意对我嚣张 ， 其实是偷偷笑 。”
之后不管他怎么解释 ， 你都要保持冷静 ， 饶有兴趣的逗他 。不知道怎么调侃就不要回复了 。下次再说吧 。总之 ， 对方愿意和你不断的聊下去是好事 。
反应(3):不回复 。
当然 ， 不回复也很正常 。毕竟他也需要时间来消化你的信息 ， 思考如何回复你 。
只要记住 ， 你发的消息只是你接触的开始 ， 你接触的一小步 。你的目的达到了 。你已经成功的告诉对方你现在理智了 ， 不会随意发泄情绪 ， 会给他带来压力 。
而且你们现在的关系已经不是“前任”了 ， 是普通的平等的联系关系 。那你以后就有正当理由继续找他了 。不再是质疑他或者逼他跟你复合 ， 所以他不会有这方面的纠结和压力 。
可以平等的聊天 。只要他不把你当平等关系 ， 你就可以用平等的态度和逻辑理性的“理性大脑”逗逗他 ， 为他植入“心锚”——对我不耐烦=不想和我做朋友=还没放下我们的感情 。
当然 ， 既然是平等的普通关系 ， 聊天的时候就要注意避免感情 。
总之 ， 一定要相信自己 。只要你用你的“理性大脑”用正确的方式去接触他 ， 他一定会改变你的想法 ， 慢慢接受你的接触 。
只要你这个方向和方式是对的 ， 重建良好的联系只是时间问题 。不要急躁 。
当你们正常的、平等的联系建立起来之后 ， 你就可以进行下一步 ， 让你的联系变成“反向”的情况 ， 让他愿意主动联系你 ， 喜欢联系你 。
当你们平等正常的接触建立后 ， 那么你就需要控制不同的接触节奏 ， 继续用“有效接触”去接触他 ， 同时用“个人资料信息”去传递你的价值感和魅力 。
这些综合的联系方式可以在他的“本能大脑”中形成积极的、有吸引力的、有价值的“正面形象” 。而你隐藏的吸引力也会逐渐显现出来 。
基于你的“正面形象”和你对他的吸引力 ， 他会忍不住主动联系你 ， 甚至乐于联系你 。
好了 ， 上面已经讲了“有效接触” 。接下来 ， 我们来学习一下“控制接触节奏”和“传递边信息” 。
首先说说“控制连接节奏” 。
控制联系节奏一般有两个方面:一方面是情绪的节奏 ， 另一方面是联系的频率 。
①“情绪节奏”:这个很好理解 ， 所以可以影响他的情绪 ， 让他情绪波动 。比如一会儿高 ， 一会儿平淡 ， 一会儿高一会儿低 ， 一会儿热一会儿冷 。
怎么做？
这个时候 ， 你需要了解他的核心需求 。例如:
他喜欢并擅长什么？
(根据他擅长/喜欢什么来肯定他；一起说说自己喜欢什么 ， 启发“心主播”)
他的性格是偏感性还是偏理性？
(感性谈人生 ， 谈生活 ， 谈心情 ， 理性展现你逻辑成熟的一面)
他对哪些信息比较敏感 ， 不喜欢提及？
(不要提及敏感信息)
他的休息/工作时间？
(不必要时不要打扰他)
还有其他的信息 ， 总之列出你学到的东西 ， 然后根据不同的信息列出处理的方法 。
接下来 ， 重点来了 。
掌握了他的“核心需求”后 ， 你就可以根据自己的应对方式 ， 时不时地满足他的核心需求 。注意不要一直满足 。当你想得到满足的时候 ， 你就不会满足 。当你满足到一定程度 ， 你就不会满足了 。以“输出-收回”的方式来回切换 。总之你要有节奏感 。
例如:
当你肯定他的时候 ， 你可能要在第一次接触他的时候继续肯定 。但当你的接触稳定平衡时 ， 你可以采取“出口-收回”的节奏:
“哇~你太牛逼了 ， 不得不说太佩服你了(赞表情. jpg)！(←输出“肯定 ， 好评”)
不过最近认识了一个新朋友 ， 也挺惊艳的 。他的XXX(一两句概述一件可怕事件的话)和你的不相上下 ， 应该也有相当一部分女生佩服他 。(←回头反而夸别人)”
这段话 ， 一方面在激起对方的自豪感和幸福感的同时 ， 也用“同性竞争”来单纯的打压他 ， 激起他不甘的情绪 。
当你时不时像这样刺激他的不同情绪时 ， 他的“本能大脑”会觉得和你聊天很有趣 ， 一点也不沉闷 ， 而且带着强烈的体验感 ， 会忍不住想和你聊天 ， “征服”你 。
②联系频率:既然联系 ， 总要有个频率吧？谁掌握了这个频率 ， 谁就掌握了联系的主动权 。
所以 ， 你们联系的时候 ， 不要被他抢走 。如果你不想让他和你说话 ， 你可以说 。如果他不说话 ， 你就不能继续 。你必须收回接触的“主动权” ， 这样他才会觉得被你“牵着鼻子走” 。只有这样 ， 你“领导”久了 ， 你不联系他 ， 他才会觉得不习惯 ， 忍不住主动找你 。
怎么做？
你可以打乱联系的频率 ， 打开它 。
例如:
比如你每次都和他说话 ， 那你就可以在他说话的时候找理由退缩 。
然后以这种形式 ， 以“两次通话或三天一次”的频率联系他 。然后 ， 每次开始 ， 他说一句“嗨”就结束了 。
当这种频率持续到一定时间后 ， 你可以以“五天聊两次 ， 五天聊一次”或“五天聊一次 ， 三天聊两次”的节奏再联系他 ， 在他说“嗨”的时候依然结束 。
总之 ， 当你的节奏出了问题 ， 每次他兴高采烈的时候你都停止和他聊天 ， 他会误以为每次和你聊天都聊不完 。
他会不自觉地被你“牵着鼻子走” ， 忍不住想主动找你聊天 。
在掌握了接触的节奏后 ， 你还需要在不接触的时间里传递一些“边信息” ， 展现你的高价值和魅力值 ， 让他不断看到你的积极变化 。
接下来 ， 我们来谈谈传递“辅助信息”:
“侧面信息”是指从侧面反映给他的信息 ， 包括你的社交圈 ， 你们共同的朋友 ， 很多人在一起时 ， 你所展示的信息 。
这里的信息必须传达积极热情的“正面感受” 。比如你的高价值(颜值 ， 身材 ， 素质) ， 你的魅力价值(人气 ， 特长 ， 情感价值) 。
怎么做？我举几个社交圈展示的例子 。这个最容易操作 。
可以在社交圈里贴一些积极向上的展示 ， 积极有趣的 ， 热爱生活的 ， 或者可以展示自己魅力的 。
比如你可以时不时的发一些别人拍的好看的照片 ， 发一些周末和朋友一起笑的图片 ， 然后配上积极有趣的文字:
“和你在一起我很开心 。为了大家好 ， 给大家讲个“恐怖故事”:明天又是周一了！哈哈哈哈~期待新的一周(开心表情)”
比如你也可以发布一些和他相关的信息 ， 比如你去过的地方 ， 吃过的好吃的 ， 一起做过的事...
然后在文字描述中 ， 以“5分描述现状 ， 3分描述正面感受 ， 1分描述与他相关的回忆 ， 1分期待”的结构发表:
“我得安利这个XX 。太好吃了 ， 每次都吃不厌(好吃的表情) 。上次带XX去尝 ， 被圈粉了 。不得不说 ， 吃自己喜欢的食物是一件很幸福的事 。生活的“小确幸”就是由这些小事组成的~记得刚来吃的时候 ， 舍不得尝 ， 强烈要求尝 ， 差点错过~期待以后能发现更多美食~(看来当美食博主也不错？)"
总之 ， 不在和他聊天的时候 ， 你可以时不时地像这样(注意不要在屏幕上表现出来)从侧面传达你“过得很好 ， 很滋润 ， 很有趣” 。他会继续感受到你生活中积极有爱的一面 ， 他会更相信你的改变 ， 更愿意接受你 。
综上所述 ， 说了这么多 ， 我只想告诉你 ， 当你想联系他 ， 甚至是没办法的时候 ， 与其压抑自己 ， 让自己难受失眠 ， 骂自己“卑微不争气” ， 不如大方地敞开心扉 ， 接受自己的“缺失” ， 用合理的方式达成心愿 。
相信我 ， 只要你的方法到位 ， 联系他是正常的 ， 也能帮助你恢复 。
心理测试:测试你们分手后复合的概率 。
你有没有想过两个人分手后复合的可能性有多大？这套测试题会帮你测试分手后复合的概率 。我们一起试试吧 。
1.你手机里还有前任的联系方式吗？
是五分 。
否 ， 0分全部删除 。
2.你们分手的原因是什么？
客观原因 ， 家人不同意1分 。
异地恋 ， 没前途2分
TA觉得我脾气不好 ， 我们性格不适合3分 。
有第三者介入我们的感情 。0分
我们吵架后 ， 谁也不愿意低头 ， 一怒之下5分分手 。
我觉得TA脾气不好 ， 总是抱怨 ， 被TA扣6分 。
3.在以下四种说法中 ， 如果必须选择一种你最认同的说法 ， 你会选择哪一种？
一个人爱另一个人 ， 就应该爱TA的全部 ， 不管它的优点还是缺点 。否则不能称之为真爱 。最多他喜欢2分 。
虽然感情是你想要的 ， 但决定权在你 ， 对方的爱是可以掌控的 。只要能满足对方的心理需求 ， 爱情就可以用4点来引导 。
结实的瓜不甜 。如果TA不想复合 ， 我尊重TA的想法 。1分
世界上的感情永远不可能是对等的 ， 想要复合的那个人 ， 一定要为了6分而不惜自己的努力 。
4.你更注重表达一件事 。
讲话的准确性2分
讲1分给对方留下强烈印象 。
如果你周围的人对你所说的感到满意 ， 6分
你能说的最终目标4分 。
5.你认为你的基本情感特征是什么？
情绪严重 ， 经常控制不住自己的脾气0分 。
自我抑制能力强 ， 表面平静 ， 但内心情绪波动大 ， 一旦碰伤 ， 难以平复2分 。
凡事都是浮云 ， 天生不容易生气 。朋友夸我脾气好6分 。
感情不是慢热直接的 ， 而是一旦不稳定就容易激动生气3分 。
6.你救过前任吗？
保存了 ， 但是被拒绝了 。我没有继续存4分 。
不 ， 不知道对方是怎么想的 。2点不敢讲 。
几次赎回 ， 对方都很排斥 ， 拉黑 ， 不想再见我 。
我试着开口 ， 对方却认为我们不合适 ， 希望我用6分找到幸福 。
完整的试题和答案可以通过私信获得 。
我是陈愉 ， 情感顾问 。我知道的比你想的多 。如果有情感困惑 ， 可以私信或评论咨询 。【挽回前男友聊天怎么聊 怎么挽回前男友】

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