草莓营养价值高,味道清甜爽口,不知道一天吃多少合适?
【草莓一天吃多少合适】建议每天食用草莓十颗左右为宜,避免一次过量的食用 。
由于个人体质和胃肠功能的不同,因此具体颗数无法确定,应以实际消化状况为准,一般健康人群每天吃10个草莓,大约200克左右是非常好的,可以补充营养,润肠通便,美容护肤,健胃消食等,但若是吃多了则容易加重肠胃负担,引发腹痛、腹泻、消化不良等不适症状,尤其是有脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量 。
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