大家好 ， 我是急诊医生 。今天如何预防急性心肌梗死成为急诊科第一杀手？
【如何防止心梗机械并发症 如何预防心肌梗塞】1.吃七八分饱 ， 清淡饮食 ， 控制肥肉、动物内脏等甘油三酯和胆固醇高的食物；
2.排便时不要用力过猛 。平时多吃新鲜果蔬和富含膳食纤维的粗粮 ， 保证排便的通畅；
3.运动时 ， 根据自身情况进行调整 。可以做快走、慢跑等有氧运动 。老年人和心脏不好的人尽量不要参加竞技体育；
4.及时释放压力 。通过自我调节 ， 你可以在空空旷的地方大喊大叫或者静静的站着 ， 让自己平静下来；
5.注意早上突发心肌梗塞 。早晨清淡缓慢 ， 及时补水；
6.高血压患者的朋友要遵医嘱 ， 看是否需要服用长效降压药 ， 何时服用 ， 以便第二天早上更好地控制血压 。健康 ， 请-急诊科的旧历史
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