文章插图
1、月经期间吃香蕉、苹果等水果好 。香蕉中含有的维生素B6，能够起到安定神经的作用，在月经期间吃香蕉就能够有效缓解月经期间出现的痛经情况 。
2、苹果中的钾元素含量很丰富，可以帮助体内的钾盐排出，维持血压正常，缓解月经期间内分泌紊乱的情况，而柿子中含有的胡萝卜素、核黄素以及各种维生素都非常丰富，中医上认为柿子具有润肺涩肠、健脾养胃的功效，月经期间吃柿子也能将内分泌紊乱的情况得到改善 。
【月经期间都吃什么水果好 月经期间吃什么水果好排毒排污血】3、胡桃、樱桃这些水果都是不错的选择，因为这些水果含有丰富的铁，并且有大量的维生素和氨基酸，这些物质都是血红蛋白合成所需要的微量元素 。对于本身气血不足的女性来说，在月经期间更需要吃这些水果 。
推荐阅读
- 汗蒸会不会越蒸越虚
- 阿胶糕空腹吃还是早餐后吃
- 地笼为什么只有晚上才进鱼，地笼捕鱼用什么饵料好
- 罗汉果泡完水后可以吃吗
- 高佣联盟打不开是怎么了 高佣联盟怎么登录不了
- 猪眼睛发红用什么药，是什么原因导致的
- 开斯巴鲁的都是什么男人 斯巴鲁怎么样
- 怎么做牛奶保质期长 牛奶怎么做可以长时间储存
- 一叶子适合痘痘肌肤吗 一叶子面膜怎么样