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怎么样才能有效祛痘 怎么样去痘

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可以说，痘痘是千千万万少男少女的烦恼 。毕竟谁的青春没长过痘痘？相信你自己也用过很多祛痘的“秘方”，但是大部分都没有很好的效果…为了更好的帮助你对抗痘痘，本文就为你带来祛痘的自我调理之道！
痘痘患者:“我已经毁容了”“这辈子是不是没救了？”“最有效的使用方法是什么？”、“治疗多久有效？”可以说所有的问题都是致命的，谁的眼里也容不下一个痘！
医生:“啊，你吃药涂药膏，别急，慢慢来” 。
最终，痘友和医生之间产生了巨大的情感反差...(你慌，我慢)
再加上“没时间看医生”，很多痘痘患者对痘痘有了自己的想法…
当然，不管你是否去看皮肤科医生，对痘痘有一个基本的、全面的了解是必要的，也是有益的:
痘痘分四级，小痘痘看自己，大痘痘看医生 。痘痘也可以分为不同的等级 。根据严重程度，痤疮可分为以下几个级别:
轻度（Ⅰ级）：仅有粉刺
中度（Ⅱ级）：既有粉刺，又有炎性丘疹
中重度（Ⅲ级）：粉刺、炎性丘疹的基础上，还可以见到脓疱
重度（Ⅳ级）：粉刺、炎性丘疹、脓疱的基础上，还见到有结节、囊肿，这种类型的痘痘，极有可能会在后期出现留坑 。
温馨提醒:如果你有中重度痤疮，最保守的指南会“劝你”去治疗！不治疗，就留下印记和坑 。
至于传说中的轻中度痘痘...
一定要补温柔一刀！
图中“轻度”的闭口和痘痘其实非常非常顽固，自己解决意义不大(干了半天还是老样子吗？) 。
如果你反复长痘，那么恭喜你，即使目前水平比较低，也需要积极治疗和应对 。否则很可能导致你水平的飞跃，或者这个痘痘没有消失，另一个痘痘又开始了，一直持续下去...
所谓痘痘就是偶尔冒一两颗的那种，如果你不是？你最好去看医生 。
认清痘痘的成因 。为什么想知道长痘痘的原因？当然是为了不被骗！
引起痘痘的原因有四大:雄激素水平升高、皮脂分泌增多、细菌感染、皮脂腺管异常、皮肤炎症 。
不涉及这些原则的治疗方法基本都是骗人的！人啊！是啊！
如排毒、皮肤冲洗、纯中药祛痘面膜等 。至于冻干粉之类的，一般都是以EGF为主要成分的护肤品 。能不能祛痘还不好说(没有高级别的实验证据支持)，但是直接被食品药品监督管理局黑了...
祛痘的方法越来越多，骗钱的方法也越来越多…
教你一个简单快捷的避坑方法:如果你看到速效、一周见效、无副作用的自信词，直接拉进黑名单(毕竟连祛痘专家都不敢这么肯定)…
总之，就算保守一点，至少到现在为止，没有什么神奇的，立竿见影的，见效快的祛痘方法 。
一种有效药膏及使用方法维A酸类制剂：如阿达帕林凝胶、维A酸乳膏，具有疏通角质、抗菌、调节免疫、促进胶原再生的作用，适用于所有类型的痘痘（言外之意，长痘的都可以涂它） 。注意这类药膏的光敏性，只能在晚上使用，首选前者，刺激性和光敏性更弱；过氧苯甲酰凝胶：是一种有机氧化物，能溶解粉刺，同时具有抗菌作用，对炎性（红色的丘疹、脓疱）、非炎性（如粉刺）皮损都有作用 。优点是杀菌力强（能高效的杀灭痤疮丙酸杆菌），缺点是刺激性；克林霉素磷酸酯凝胶：属于外用的抗生素，主要具有抗菌作用，优点是没有过氧苯甲酰的刺激性，但容易耐药（用久了发现它突然没用了…）；壬二酸凝胶：能抑制痤疮丙酸杆菌的生成，具有抗菌、消炎、抗氧化、抗角化的作用，还能兼顾色素的淡化，最适合兼有红色、黑色痘印的同学；复合制剂：克林霉素磷酸酯维A酸凝胶，一种新型的复合制剂，集克林霉素和维A酸的优点于一体，比较懒得同学可以选择；
使用提示:
视黄酸和过氧化苯甲酰刺激性较大(表现为皮肤烧灼感、干脱皮、发红等刺激性现象) 。所以建议你要让皮肤逐渐耐受，一开始隔天用一次，或者使用前先用保湿乳液 。感觉皮肤太刺激时，先洗掉，再逐渐延长使用时间和频率 。另外，使用这种药膏一定要保湿！尤其是男同学，不要觉得自己皮肤粗糙就不需要护肤了！
如果同时用两种药膏，可以用晚上的方法:维a酸，早上的方法:过氧化苯甲酰 。如果是克林霉素凝胶，早晚都可以用，但是需要和维a酸分开30min以上 。
日常护肤系列消炎祛痘护肤成分列表:
痤疮的皮肤护理程序:
洁面（选择含水杨酸、清洁力中等的温和洁面）；护肤，推荐护肤成分如上表，强调！！皮肤出油多的患友，尽量选择精华、凝胶、乳液质地的护肤品，避免使用霜剂、高保湿类的护肤品；防晒：选择混合性or纯物理防晒霜，同时配合戴帽子、打伞，减少炎症和后期痘印的出现 。
照例不推荐产品，可以去相关软件查询，比如化妆品监管、透明标签、美容实践、真我等app 。
禁忌规则为了不让大家吃得像“兔子”一样，下面是一些证据级别较高的致痘食物:
奶制品：尤其是脱脂牛奶、奶茶，无糖酸奶可除外；甜食：各种冰淇淋、饮料、奶茶、饼干、蛋糕、面包不用说都是大忌了，另外，蜂蜜、桂圆、枣、西瓜、精制面条也属于高升糖指数的食物，不建议吃的太多；高脂的食物：如油炸、烧烤、火锅，和各类快餐食品，它们会增加皮脂的分泌，加重皮肤的炎症反应；增肌的高蛋白饮食，尤其是健身的人士，如果你同时还在长痘，停止高蛋白增肌的饮食，会让你长痘的情况好转 。
生命至关重要什么都不要说，答应我，至少不要熬夜！早睡早起，不香吗？
另外，放松心情对减少痘痘的发生也有好处(相信很多朋友都有体会) 。
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