睡前泡脚的话 ， 对睡眠质量有改善吗？
【泡脚对睡眠质量有改善吗】有一定改善 。
脚底位于人体的最底部 ， 血液运行到人体最低点时并不是很畅快 ， 通过泡脚能提高足部皮肤温度 ， 刺激血管 ， 让血液能到达足底末梢 ， 加速血流量的运行 ， 从而促进足部和全身的血液循环 ， 在帮助人体调节内分泌的同时 ， 还能降低血液中的乳酸 ， 起到消除疲劳、放松神经、提高睡眠质量的作用 。
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