南瓜子男性吃了有什么好处


坚果类的食物是秋冬季必备的,而且也是对身体很好的,比如常见的南瓜子,相信很多人都吃过,那南瓜子男性吃了有什么好处?
【南瓜子男性吃了有什么好处】
1、保护前列腺
南瓜子中营养丰富,含有丰富的营养元素,比如脂肪酸、蛋白质以及锌、铁、镁等微量元素,男性食用后能提高前列腺功能,预防前列腺退化,保护前列腺 。
2、保护心脏
南瓜子中还含有较多的抗氧化成分,比如维生素、不饱和脂肪酸等等,而这些物质有助于降低机体胆固醇含量,并且南瓜子中的镁元素还能帮助调节血压,所以男性食用南瓜子对心脏有很大好处 。
3、润肠通便
南瓜子中含有较多的油脂,食用后能帮助润滑肠道,进而促进排便,也能预防便秘的发生 。

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