问:你曾经说过 , 一个人一旦意识到不对劲 , 那个错误就会离开 。我每天都意识到吸烟是不对的 , 但是吸烟并没有离开我 。
【控烟难在哪 吸烟为什么会上瘾】k:你观察过成年人吸烟吗?吸烟已经成为他们的一种习惯了 , 不是吗?吸烟还会让你像一台机器 , 像某种习惯的奴隶 。他们日复一日 , 年复一年地抽烟 , 已经成了这个习惯的奴隶 。他们中的很多人都知道做某件事的奴隶是非常愚蠢的 , 他们会和自己的习惯作斗争 , 并制定自己的戒律 。他们抗拒它 , 想尽一切办法摆脱它 。
但是习惯是一个死的东西 , 是一种机械化的行为 , 越是战斗 , 习惯的能量越是增加 。但是如果一个吸烟者知道如何意识到他的习惯 , 如果他开始意识到他把手放在口袋里 , 拿出他的香烟 , 拍拍它 , 放在他的嘴唇之间 , 点燃它 , 开始吸第一支烟 , 每次他一遍又一遍地做这件事 , 如果他只是观察而不是责备或说吸烟有多不好 , 那么他就不会给这个习惯增加能量 。
如果真的想放弃已经成为习惯的东西 , 就要研究习惯是如何形成的 , 人的头脑为什么会缺乏意识 。如果你每天刷牙的时候都往窗外看 , 刷牙就会成为一种习惯 , 但是如果你总是非常用心 , 全神贯注地刷牙 , 就不会成为一种习惯或者无脑的套路 。
——克里希那穆提生活中你不能不想要的东西
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