问:你曾经说过 ， 一个人一旦意识到不对劲 ， 那个错误就会离开 。我每天都意识到吸烟是不对的 ， 但是吸烟并没有离开我 。
【控烟难在哪 吸烟为什么会上瘾】k:你观察过成年人吸烟吗？吸烟已经成为他们的一种习惯了 ， 不是吗？吸烟还会让你像一台机器 ， 像某种习惯的奴隶 。他们日复一日 ， 年复一年地抽烟 ， 已经成了这个习惯的奴隶 。他们中的很多人都知道做某件事的奴隶是非常愚蠢的 ， 他们会和自己的习惯作斗争 ， 并制定自己的戒律 。他们抗拒它 ， 想尽一切办法摆脱它 。
但是习惯是一个死的东西 ， 是一种机械化的行为 ， 越是战斗 ， 习惯的能量越是增加 。但是如果一个吸烟者知道如何意识到他的习惯 ， 如果他开始意识到他把手放在口袋里 ， 拿出他的香烟 ， 拍拍它 ， 放在他的嘴唇之间 ， 点燃它 ， 开始吸第一支烟 ， 每次他一遍又一遍地做这件事 ， 如果他只是观察而不是责备或说吸烟有多不好 ， 那么他就不会给这个习惯增加能量 。
如果真的想放弃已经成为习惯的东西 ， 就要研究习惯是如何形成的 ， 人的头脑为什么会缺乏意识 。如果你每天刷牙的时候都往窗外看 ， 刷牙就会成为一种习惯 ， 但是如果你总是非常用心 ， 全神贯注地刷牙 ， 就不会成为一种习惯或者无脑的套路 。
——克里希那穆提生活中你不能不想要的东西
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