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汗蒸需要穿内衣内裤吗

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你需要穿内衣，不是内裤 。蒸汽房的衣服都是清洗消毒的，但毕竟蒸汽房的衣服是共用的，需要穿内衣 。内衣出汗会对胸部有一定的压力，也会影响胸部的排汗 。而且内衣的海绵会吸汗，会影响汗蒸的舒适度，所以不需要穿内衣 。
出汗是一项休闲项目 。起源于韩国，历史悠久，深受人民喜爱 。是韩国的一大特色 。传统的韩式桑拿是将黄泥和各种石头加温，人们或坐或躺 。房间里的衣服一般都是一样的，都是光着脚，穿着两段汗蒸服，除了男士汗蒸服是扣紧的，女士是套头的 。
【汗蒸需要穿内衣内裤吗】蒸之前先洗个澡 。蒸前洗澡可以清除体表不洁物质，防止蒸时毛孔张开，用垃圾堵塞毛孔，有利于体内毒素的排出 。蒸完之后不宜马上洗澡，因为蒸完之后毛孔处于扩张状态，洗澡会影响蒸的效果 。
出汗一般持续40-60分钟 。一般一次蒸40分钟到一个小时 。在蒸的过程中，一定要注意及时补充水分，多喝水，补充出汗流失的水分 。蒸完最好休息一个小时，让身体有时间恢复和调整，也要注意保暖 。

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