今年，做的比去年好一点就可以
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这是昨天在北京趁早读书会的公众号上看到的一个图片，我喜欢这句话：只要专注做一件事情，并且一直做，就会走很远！实话说，我不是一个特别有毅力的人，从小到大，上学迟到过、作业没有完成过、身材也没用被管理的特别好，在以前，做事三分钟热度形容我最好不过了，后来，尝试了一些方法，开始慢慢坚持做一些事情比如读书、健身、写文章、跑步、做早餐，偶尔也会听到有人说：”哇塞，你好有毅力哦“，其实，这毅力的培养也花了我不少功夫。
如果你从没有把一件事坚持到21天，那么，我下面分享的方法也许可以帮你，新的一年，我们总该有点变化吧？总该坚持点什么吧？去年那个懒惰、拖延的你让他滚蛋吧，今年，争取比去年做得好一点！
先找到你非常想改变痛点
【今年，做的比去年好一点就可以】如果你对于跑步无感，那么即使我告诉你坚持过21天之后，你会获得好身材、好气色等等你也不一定能坚持的下去，之所以改变是因为不满，不满意自己的现状、不满意自己的随意、不满意自己的无作为，才会想要萌生我要改变的念头，所以，坚持也不能胡乱找一个事情就开始坚持，事情选错了自己不但非常累，成效也不会那么显著，当然，成就感就更不用提了。
就像我开始跑步的原因很简单——无非是想瘦，坚持跑步的原因更简单——无非就是还没瘦到我想要的程度。所以，先找一件你真的想要改变的事情开始坚持是第一步，也是最重要的一步。找到之后，拿一张纸写下来，要用这样的句式：在**年**月**日后，我会瘦到**斤（我会实现***）然后，贴在冰箱门、墙上，或者随便什么你每天至少能看到三次的地方！
公布你的决定吧
我在前面的文章中写过，默默实现梦想这不科学，当然，不排除有些人是可以做到的，但是至少我用这招不灵，因为默默实现=即使失败了也没人知道+不会丢脸+0损失，所以，对待极度懒、非常懒，就像我这样的人，这招是不可行的。
我反复试验后的经验告诉我，最能帮助我完成目标的就是虚荣心+切断后路=公布决定。每次决定坚持一项事情之前，我会在朋友圈或者打电话告诉身边的朋友，我要开始做什么了，如果这件事情我非常想要完成，那么我会加上一句：如果完不成，我就给点赞的每人发50元红包！
我以前是很讨厌朋友圈里有人这样写的，我多半都会想：”想干就自己干呗，在朋友圈公布啥啊“后来，当我用了这招后，我发现我特别理解之前这样写的他们了，因为这是治疗懒癌晚期最好的方法了。究其原因有两个：一、发布朋友圈公布你的决定=让别人知道你在做什么+朋友无形的监督和压力+切断了退路、失败了不再是0成本至少让你的朋友看了你的笑话。二、发布朋友圈公布你的决定=吸引更多支持者和你一起坚持+被人点赞的优越感+更高的关注度。当然，即使我说完了公布决定的好处之后，仍然有人会鄙视我们这群在朋友圈瞎得瑟的，whatever，完成目标的是我，又不是你，who care？
为你的决定买单
我们往往会对我们得不到或者是付出很多的事情特别在意，比如进入商场时店家送我们的小扇子我们可能用完随手就扔了，但是如果这扇子是自己花钱买的，可能它会陪伴你更长的时间，习惯也是一样，如果你花了很多时间、很多心血、甚至花了很多Money去培养了一个习惯，那这个习惯你是舍不得戒掉的。就像我们如果花8000元买40节私教课肯定要比花5块钱办一个月公园月票减肥效果来的好，因为刮风下雨天，你不健身，前者=损失200元，后者=最多损失5元。所以，如果真的想改变、真的想坚持一件事情，pay for it，多花点钱、时间、精力在上面，then，你会舍不得放弃！
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