红薯是一种粮食 ， 食用可以帮助润肠通便 ， 并且还能补充营养 ， 那吃红薯减肥吃多少？
中等大小的红薯1~2个 。
【吃红薯减肥吃多少】100克红薯含有的热量在100大卡左右 ， 和一碗米饭的热量差不多 ， 所以如果需要将红薯代替米饭减肥的话 ， 建议一餐食用1~2个中等大小的红薯 ， 如果不减肥 ， 只是代替主食 ， 可以食用一个较大的红薯 ， 或者2~3个中等大小的红薯 。
推荐阅读
- 羽绒服有静电怎么去除
- 喝陈皮水的最佳时间
- 小雪节气后面是什么节气
- 胖大海喝多了有什么副作用
- 面部加湿器可以加爽肤水吗
- 艾叶发霉还能用吗
- overture怎么改变音色 Overture没有声音的处理教程
- 恒温杯垫冷水可以加热吗
- 哪种咳嗽不能喝枇杷膏