长期吃燕麦牛奶当早餐会胖吗

【长期吃燕麦牛奶当早餐会胖吗】
牛奶和燕麦是很多人都听过的搭配,也是很多人选择它作为早餐,那长期吃燕麦牛奶当早餐会胖吗?

早餐吃牛奶燕麦片不会对身体引起发胖的情况 。
牛奶燕麦片富含粗纤维,食用后能饱腹感很强,并且纤维素能加快食物消化,所以经常吃的话可以帮助加快代谢,也可以预防便秘的情况发生 。
燕麦牛奶含有的热量也是比较低的,并且蛋白质含量丰富,是高蛋白、低热量的早晨,就算是天天早上吃也不会引起发胖,还可以帮助预防心血管疾病 。

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