成年人都希望自己的孩子长高，最差也不能比同龄人矮太多，所以会给孩子补充各种含有蛋白质和钙的可以帮助孩子长高的食物 。有些人本身就不高，还想长高 。其实和我们身高密切相关的是我们身上的骨线 。孩子能成长，是因为这条线是开放的，而不是封闭的 。这条线封闭后怎么长高？
骨头闭合了怎么长高？骨骼先闭合，人体软骨逐渐骨化形成骨骼，导致骨骼的发育生长 。成年后骨骺逐渐闭合，没有骨化，所以不会有骨骼的生长，所以不会有身体的生长 。正确的做法是在骨骺闭合前进行锻炼，如纵向刺激、跳高、打篮球等 。，这些都有助于纵向刺激骨化位置，促进骨骼的生长 。
平时要补充蛋白质和钙，补充人体骨骼生长所需的必需品 。一定要保暖，不要着凉，因为着凉后骨骺血液循环会下降，导致骨化比正常人稍慢 。在活动的过程中，一定要注意避免骨骺的损伤，因为有时候骨骺损伤后，骨头就停止生长了 。
骨头封闭很久了吗？一般骨骺闭合时不会再长高 。一般17岁左右就关闭了，理论上不能再长了 。虽然有截骨延长术，也就是在医院断腿再手术固定，可能会增加5-10 cm，但也要看个人体质 。而且不推荐 。对正常人来说很痛苦很漫长，也很创伤 。如果不成功，对以后的正常生活影响很大 。
要想充分发挥生长潜力，就要多吃蔬菜和高蛋白食物，多吃富含钙和锌的食物，防止偏食 。保证休息时间和质量，多参加体育锻炼 。可以去医院做个骨骺检查 。如果骨骺即将闭合但未完全闭合，可以短期使用生长激素 。
儿童身高增长的两个黄金期第一个高峰:不到3岁 。
主要受营养控制，充足均衡的营养可以保证孩子快速成长；
第二个高峰期:青春期 。
【孩子身高增长的两个黄金期 骨骼线闭合如何长高】女孩胸部发育前1年内(10-12岁)，男孩变声前(12-14岁) 。女生平均年龄8cm，男生平均年龄9-10cm 。
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