近期有点痛经 ， 怎样吃山楂比较好 ， 适合经期食用的山楂食疗有吗？
山楂肉桂汤
原料：山楂15g ， 肉桂6g ， 红糖25g 。
做法：山楂与肉桂加水共煎 ， 去渣 ， 加红糖稍煎即得 。
山楂益母膏
原料：山楂、益母草各50g ， 红糖100g 。
做法：山楂切片 ， 与益母草加水煎煮 ， 去渣 ， 加红糖收膏 。
山楂粥
原料：山楂、粳米各50g ， 冰糖适量 。
【适合经期的山楂食疗】做法：山楂切片 ， 去核 ， 与粳米共煮粥 ， 粥将熟时加入冰糖 ， 调匀即成 。
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