通过写作提升生活中的小确幸
最近这两个月的作业都是到拖到最后才写,工作忙是个借口。那是什么原因呢?难道以前就不忙吗?本质原因是时间没有规划好,只要没有规划,我们的大脑就会找简单的事情做。过了刚开始的新鲜感,从去年的4月份,到现在差不多20个月的时间,那股新鲜感少了很多,这是人的本性。还有就是,没有结合工作+写作,东一篇西一篇,没有成就感,就会把这个事情的重要性往后放。只要有了一次,后面就继续纵容,养成个好习惯需要21天,学个坏习惯一天就可以,这也是为什么好习惯那么难养成的原因。
既然原因都分析出来,难道不做了吗?越是艰难时,越要通过写作记录自己的所思所想。我以前是一个很不爱表达的人,碰到什么事情怕麻烦别人然后自己解决,可是自己的力量和思想问题是有限的,有时候还会陷入围成的思维里,你说的多可怕。后来随时写作,养成了自我对话的方式,也知道如何提问去寻求帮助。
所以在知慧做值月生问我的时候,你相信写作改变生活吗?我第一反应就是相信。她在邀请我一起参加践行清单改变生活,模式就是A+行动(复盘)
A可以是你读到的知识;见过的人产生的感悟;工作遇到的问题;情绪变化引发的思考。
早上花10-15分钟时间记录下昨日的事情(思考)指向的今日行动
晚上花10-15分钟复盘下自己做到的行动,没有做到的原因。
一天不到半个小时的时间大家都是可以做到的吧!
【通过写作提升生活中的小确幸】去年也组织过反思社群,但是没有很好坚持下去,但是反思是一个很重要的,所以我决定继续把这个好习惯保持下去。如果你也愿意欢迎你和我们一起加入,相互鼓励,相互监督。
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