游泳基本要领是什么 _生活知识

游泳是一种有意识的技能活动，依靠身体运动和水的相互作用，在水中漂浮或向前移动。它一直与人类的生存、生产、生活息息相关，并随着人类社会的进步而发展，逐渐成为大众体育运动之一。那么学习游泳的基本要领是什么呢？

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第一步是下到齐胸深的水中，站好，在水中慢慢走；
第二步:双手向前伸展，俯卧漂浮，屈膝，双手抱住双腿，然后双腿同时着地站起来；
第三步是去一个水深稍微深一点的地方，重复第二步，直到能浮在齐脖子深的水里再站起来，这样心理上就不太怕水了；
第四步，水下呼吸练习:站在水中，双手向前，掌心向下，头和上半身上下移动，水中呼气，水中吸气，反复练习；然后，呼吸与手的划水动作相协调。手浮在水面时，头部入水呼气。手向下划45度时，头部自然出来吸气。