最近早餐都是吃黑芝麻糊,不知道吃这个会不会长胖呢?
黑芝麻糊吃多容易导致发胖 。
【吃黑芝麻糊会长胖吗】黑芝麻糊热量属于中等水平,每100克的芝麻糊所含的热量大概在96大卡 。当然,芝麻糊的组成成分不一样,热量也是不一样的 。如果在磨制芝麻糊的时候添加了冰糖或者是白砂糖,芝麻糊的热量就会相应的增加 。想要通过喝芝麻糊来减肥的人,磨制芝麻糊的时候就不要加糖,相对来说芝麻糊的热量是比较低的 。
另外对于减肥的人来说,芝麻还中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,在节食减肥的同时,若配合适量的芝麻糊食用,粗糙的皮肤可获得改善,还能够润肠通便、增强人体的免疫力 。
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