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吹空调咳嗽流清鼻涕要怎么办

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吹空调咳嗽流清鼻涕要怎么办？

食疗缓解咳嗽流鼻涕
一、冰糖蒸橙子
用料：等大小的橙子1个 ， 冰糖适量 。
做法：
1、将橙子洗净 ， 切成6-8瓣 ， 装碗 ， 撒上适量冰糖 。
2、将橙子放入蒸锅中 ， 隔水蒸半小时左右 。
3、端出 ， 放至温热 ， 连皮一起食用 。
功效：生津止渴 ， 开胃下气、化痰止咳 ， 适用于冬天咳嗽有痰 ， 食欲不振 。
二、川贝雪梨盅
用料：雪梨1个 ， 冰糖25克 ， 川贝少许 。
做法：
1、雪梨洗净削皮切开去核掏空 ， 成一个梨盅 。川贝砸碎 。
2、梨盅里放入砸碎的川贝和冰糖 ， 盖上梨盖 ， 用牙签固定 。
3、将雪梨放入碗中 ， 加冰糖、水 ， 隔水蒸30分钟即可食用 。
功效：生津润肺、清热解毒、化痰止咳平喘 ， 可用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症 ， 也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症 。
三、蜜蒸萝卜
用料：鲜萝卜500g ， 蜂蜜60g 。
【吹空调咳嗽流清鼻涕要怎么办】做法：
1、将萝卜洗净削去皮 ， 挖空萝卜中心 ， 将蜂蜜倒在萝卜中 ， 放入碗中 。
2、将装有萝卜的碗放入蒸锅 ， 蒸30分钟左右即可食用 。
功效：萝卜中富含芥子油、淀粉酶和粗纤维 ， 具有促进消化 ， 增强食欲和止咳化痰的作用 。
四、葱白萝卜汤
用料：萝卜500g ， 葱白6根 ， 生姜15g 。
做法：
1、先将萝卜洗净、切块 。葱白切段 ， 生姜切丝 。
2、用3碗水将萝卜煮熟 ， 再放入葱白和姜 。
3、煮15分钟左右 ， 成一碗汤 ， 连渣一起食用 。
功效：发汗解表 ， 通阳利尿、清热润肺、化痰止咳 ， 可用于风寒咳嗽、痰多、伴畏寒、头痛、鼻塞等症 。
五、罗汉果罗卜煲猪肺
用料：罗汉果1只 ， 白罗卜250克 ， 猪肺50克 。
做法：
1、将猪肺洗净切成小块状 ， 挤去泡沫备用 。
2、将罗卜切成小块状 ， 加入猪肺、罗汉果、水、生姜两片同煮 。
3、煲煮30分钟左右 ， 加入盐和少许料酒即可食用 ， 吃肺喝汤 。
功效：清肺润肺、补肺止咳、润肠化痰 。适用于冬季咳嗽痰多、大便秘结、咽喉不畅的患者 。
六、百合大枣甘草粥
材料：百合15克 ， 大枣5粒 ， 甘草5克、橘络、冰糖、大米适量 。
做法：把百合、大枣、甘草、橘络放在大米里加水一起煮成粥 ， 煮到八分熟时加入冰糖 。
功效：清热解毒、润肺止咳、安神 ， 主治冬季肺热引起的咽喉肿痛、咳嗽 。
按摩缓解咳嗽流鼻涕
一、按揉太渊穴
位置：太渊穴位于腕掌侧横纹桡侧 ， 桡动脉搏动处 。
方法：用拇指指腹按揉打圈 ， 按揉50-100次 ， 可独自操作完成 。
功效：在半夜咳嗽时 ， 按揉太渊穴是非常方便省事又管用的 。太渊穴是肺经的原穴 ， 按揉可以提升中气 ， 使肺部呼吸功能加强 ， 降低气道阻力 ， 可以补肺益气 ， 止咳化痰 ， 通经复脉  。
二、揉、推膻中穴
位置：位于前正中线 ， 平第4肋间 ， 两乳头连线的中点 。
方法：可用揉法和推法 ， 揉用中指端按揉 ， 约揉50-100次；推则用双手拇指腹自自下而上推擅中穴约2分钟 ， 以胀麻感向胸部发散为佳 。可独自操作完成 。
功效：膻中穴属任脉 ， 揉、推膻中穴具有利上焦、宽胸膈、降气通络的功效 ， 主治气喘、噎膈、胸痛、乳汁少、心悸、心烦、咳嗽 。
三、按压肺俞、俞府穴
位置：肺俞穴位于人体的背部 ， 当第三胸椎棘突下 ， 左右旁开二指宽处 。俞府穴位于胸部 ， 当锁骨下缘 ， 前正中线旁开2寸 。
方法：在三分钟内 ， 用双手的食指和中指分别按压肺俞穴、俞府穴30-60次 。可独自操作完成 ， 也可由伴侣家人操作完成 。
功效：肺俞穴属膀胱经 ， 按压可调补肺气 ， 补虚清热 。俞府穴属肾经 ， 按压可治咳嗽 ， 气喘 ， 胸痛 ， 呕吐 ， 不嗜食等症 。二者配伍 ， 可治疗气喘、咳嗽、咽痛 。
按压中府、肩井穴
位置：中府穴位于胸前壁外上方 ， 前正中线旁开6寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸） ， 平第1肋间隙处 。肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点上 ， 前直对乳中 ， 即乳头正上方与肩线交接处 。
方法：在2分钟内 ， 先用右手拇指 ， 再用左手拇指分别按压中府、肩井穴30-60次 ， 按压到局部产生较强的酸胀感为宜 。可独自操作完成 ， 也可由伴侣家人操作完成 ， 被按摩者宜仰卧或坐位 。
功效：中府穴为肺经募穴 ， 按揉有止咳平喘、清肺化痰、补气健脾的作用 。肩井穴属于胆经 ， 按揉有祛风清热 ， 活络消肿的作用 ， 二者配伍可治疗咳嗽 ， 气喘 ， 少气不得息 ， 肺胀满 ， 胸中痛 ， 胸中烦热 ， 伤寒 ， 鼻流浊涕 ， 支气管炎 ， 支气管哮喘等症 。
四、按摩迎香穴
位置：迎香穴位于鼻翼两侧 。
方法：用两手指旋转轻柔按摩60次 ， 至鼻内有通气的感觉为宜 。。按摩时 ， 点、按、揉相结合 ， 手法轻重适当 ， 切忌用力过重、过猛 。一般每天早、中、晚各做3次 ， 4—6个月便可见效 。
功效：由感冒引起的流鼻涕也可以用此法缓解 。另外 ， 用热毛巾敷一下鼻子 ， 可以起到立竿见影的效果 ， 初步缓解症状后 ， 再继续按摩迎香穴效果更好 。
药物缓解咳嗽流鼻涕
如果咳嗽流鼻涕的症状比较严重 ， 或者采取上述方法2-3天内不见好转 ， 建议及时就医 。在医生的指导下合理使用抗生素和感冒药 ， 也可以选择一些甘草、川贝制成的中成药 ， 副作用较小 。

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