【黑芝麻可以天天吃吗每天吃多少合适】之前买了很多黑芝麻来吃，但不知道是否可以天天吃呢？每天吃多少合适呢？
可以每天适量吃些 。
黑芝麻是胡麻科胡麻属植物的种子，其颜色为黑色，颗粒状，一般种子食物都为浓缩的高营养品，黑芝麻也不例外，其营养价值非常高，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、补肾益精、乌发、美容等功效，不含有毒成分，每天适量食用无副作用，但不可多吃，一般一天吃3-5克即可 。
推荐阅读
- 隔夜稀饭可以吃吗
- 玫瑰花茶变色了还能喝吗
- 如果你爱上了一个无法在一起的人，请记住这七句话 如果爱上了别人
- 怎么不涂口红让嘴唇变红
- 苹果水煮后还有营养吗
- 过敏性鼻炎该如何防治？ 如何预防过敏性鼻炎
- 哪些人不能吃罗氏虾
- 汗斑的症状 汗斑的治疗方法
- 数九要冷多少天啊