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如何锻炼自己的高效自律力？

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【如何锻炼自己的高效自律力？】生活中总会有一种人 ， 就是他们特别优秀 ， 保持着自律的生活和工作节奏 ， 还处于不断进步的状态 ， 这让很多人特别羡慕 ， 但是真正向他们学习的人却很少 ， 他们处于一种不采取行动的仰视态度 。这是一件悲哀的事情 ， 那么如何才能锻炼自己的高效率和自律性呢？
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管理好我们自己的外表 ， 包括脸和身体 ， 因为不合理的饮食和生活习惯会让我们的身体失去平衡 ， 而脸是人精神状态的体现 。所以 ， 面对自己的外表 ， 用心呵护 ， 需要反向激发我们的自律习惯 ， 这样才能更好的展现自己的外表 。
02
选择合理的饮食习惯 ， 难免会导致暴饮暴食或吃到深夜 ， 但这些往往是群体行为 ， 偶尔有一些是很正常的 。但是当我们一个人的时候 ， 一定要保持均衡的饮食 ， 让自己吃得健康合理 ， 这样才能让自己变得更好 。
03
保持规律的作息 ， 类似于饮食习惯 ， 就是要严格要求自己 。有些意想不到的情况会让我们无法很好地管理自己 ， 但做出调整是非常重要的 。因此 ， 我们需要真正学会如何管理好自己 。我们才是真正有影响力的人 ， 最应该去做 。
04
从照顾好自己开始 ， 自律就是对自己要求严格 ， 认为自己想要变得更好 ， 那么你就会发现自己做某件事的时候是否应该去执行某件事 。至于怎么要求自己 ， 从让自己变得更好开始 ， 有时候自然会做得很好 。
05
我们会在不断改变自己的过程中找到更好的自己 ， 因为我们在不断改变自己 ， 让自己变得更好 ， 我们的自律性也需要不断提高 。从无到有的成长是一个痛苦的过程 ， 但在经历了美好之后 ， 我们会更加渴望变得优秀 。
特别提示
只有不断提升自己 ， 让自己更加自律 ， 才能成就更好的自己 。

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