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产后奶水少怎么办

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知道母乳喂养对宝宝好 ， 可产后奶水少 ， 不够宝宝吃时 ， 产后奶水少怎么办？

增强信心
首先 ， 无论是什么原因引起的产后奶水少 ， 新妈咪首先都要对母乳喂养充满信心 ， 即使奶量少也要坚持给宝贝喂奶 ， 妈咪们不要轻易放弃 ， 一定要相信自己奶会多起来的 ， 而且大多数人也是完全可以母乳喂养的 。
多给宝宝吮吸乳头
吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键 ， 越是奶水少的产妇 ， 就越要增加宝宝吮吸的次数 。主要就是因为宝宝的吮吸力量还是比较大的 ， 通过借助宝宝的嘴巴吮吸 ， 是可以达到按摩乳晕的作用的 ， 吸得越多 ， 奶水分泌会随之增加 。
多补充水分
所谓奶水 ， 就有很大一部分是水 ， 哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴 ， 这是正常的现象 。奶水少就更加要多补充水分 ， 每天不少于8大杯温开水 ， 或者多喝豆浆、汤水、鲜榨果汁或蔬菜汁 ， 都是不错的选择 ， 水分补充足够了 ， 这样乳汁的供给才会既充足又富营养 。
按摩催奶
产后奶水少时 ， 产妇可以自行按摩乳房 ， 每天两次 ， 能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血 ， 刺激乳房分泌乳汁 。具体做法是：
1、先用毛巾在温开水中浸透后 ， 拧干 ， 热敷双侧乳房15分钟 。
2、两手搓热 ， 将两手掌心放在两侧乳房上 ， 用手掌对乳房进行环形按摩2分钟 。
3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧 ， 由乳房向乳头轻轻挤压 。
如果通过上述方法不见效 ， 最好去专业的催乳机构请催乳师按摩催乳 ， 一般几个疗程后会有效果 。
吃催奶汤
猪蹄通草汤
材料：猪蹄1只 ， 通草6克 。
做法：首先将猪蹄刮去毛及蹄壳 ， 洗净后加水煨煮到六成熟时 ， 计入通草一起煲至汤稠肉烂即可 。
功效：通草猪蹄汤可以补益气血 ， 通经下乳 ， 有很好催乳效果 。
花生猪蹄汤
材料：花生米（不去红皮）200克 ， 猪蹄2只 ， 生姜10克 ， 料酒5克 ， 盐少许 。
做法：砂锅中加入清水 ， 将猪蹄块、花生米放入 ， 加入料酒、姜块 ， 用大火烧开 ， 撇去浮沫 ， 转用小火炖至猪蹄烂熟 。分3-4次服用 。
功效：理血通乳、润肺利水 。适用于产后少乳、停乳者 。
采用正确的方式喂奶
一方面产妇要努力改善宝宝的吸吮方式 ， 让宝宝尽可能多的把乳头和乳晕含在口中；另一方面 ， 还可以每次喂奶后把乳汁挤出来 。尽量吸空乳房里残留的乳汁 ， 这有助于刺激乳汁分泌 ， 减少奶水少的情况出现 。
添加奶粉
【产后奶水少怎么办】在催奶及各种方法不凑效的情况下 ， 需要用奶粉来补充 ， 否则孩子容易哭闹 ， 并处于饥饿和营养不足的状态 ， 可以尝试混合喂养 ， 依然不要轻易放弃母乳 ， 间断给宝宝吃母乳和奶粉 。

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