我体脂比较高 ， 准备去减脂 ， 想问一下骑单车和跑步哪个减脂效果好？
【骑单车和跑步哪个减肥效果好】骑单车和跑步都能够帮助减肥瘦身 。理论上来说 ， 跑步消耗热量比骑车高 ， 消耗脂肪比骑车高 ， 脂肪消耗比率也比骑车高 。这也就意味着某种程度上 ， 跑步的减肥效果是好过骑自行车的 。
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