银耳的功效 _生活知识

相信每个朋友都很熟悉银耳。其实吃银耳有很多好处。现在，我来介绍几种银耳的功效。

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银耳的功效
护肤。银耳可以增强皮肤的抗损伤能力。它含有大量的胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞和组织的正常功能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤水嫩。增强皮肤张力，消除皱纹。护发。脱发是一个非常烦人的问题，但是你知道吗？银耳可以帮助我们预防脱发。含蛋白质的食物被胃肠道消化吸收，形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分。

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【银耳的功效】强化大脑。磷是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分，具有增强记忆力、延缓脑功能衰退、抑制血小板聚集、预防脑血栓的作用。钙，钙是大脑代谢中不可缺少的重要物质。生活中经常吃银耳可以让你的身体更健康，而通过上面的文章，相信大家对吃银耳的好处都有一定的了解，所以在生活中多吃一些，相信可以有很好的保健效果。