每天吃一把蓝莓坚持一年有什么好处


蓝莓的个头小小的,看起来也还比较的可爱,我昨天在外面买了一些蓝莓,据说蓝莓还挺有营养的,吃了对身体颇有好处,每天吃一把蓝莓坚持一年有什么好处呢?

补充营养 。
【每天吃一把蓝莓坚持一年有什么好处】蓝莓是常见的浆果,味道柔软甘甜,营养也比较丰富,在蓝莓果肉中含有较为丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E,以及钙、铁、钾、锌、硒等矿物质,而且在蓝莓果肉中还含有大量的花青素,是一种味道好、营养价值高的水果,每天吃一把蓝莓可以起到补充营养的作用 。

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