媳妇刚生完孩子，她很喜欢吃莲子，不知道哪种吃法比较适合她？
莲子红枣粥
原料
【产妇怎样吃莲子比较好】莲子15克，红枣10枚，大米适量，枸杞子、糖适量 。
做法
1.莲子去芯，红枣去核，枸杞子洗净，用温水浸泡1小时；
2.在电饭锅中注入开水，放入大米、莲子、红枣、枸杞子；
3.煮质米粒软烂，加糖调味即可 。
功效：补血养颜、健脾益胃 。
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