据说敲打带脉对身体很有好处，还能瘦腰腹，那具体什么时间敲打带脉最好呢？
【敲打带脉的最佳时间是什么时候】起床后 。
人体在起床后需要排出宿便，而此时用双手轻轻握拳，敲打带脉，一方面既可以帮助带脉畅通；另一方面又能刺激肠胃蠕动，帮助排便，减除腰腹部的脂肪，正可谓一举两得，所以起床后敲打带脉是最佳时间，一般耗时3—5分钟，敲击50—100下即可 。
但切勿睡前敲打带脉，以免出现经脉气血旺盛，人精神越来越兴奋 ， 反而影响睡眠 。
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