敲打带脉的最佳时间是什么时候


据说敲打带脉对身体很有好处,还能瘦腰腹,那具体什么时间敲打带脉最好呢?

【敲打带脉的最佳时间是什么时候】起床后 。
人体在起床后需要排出宿便,而此时用双手轻轻握拳,敲打带脉,一方面既可以帮助带脉畅通;另一方面又能刺激肠胃蠕动,帮助排便,减除腰腹部的脂肪,正可谓一举两得,所以起床后敲打带脉是最佳时间,一般耗时3—5分钟,敲击50—100下即可 。
但切勿睡前敲打带脉,以免出现经脉气血旺盛,人精神越来越兴奋 , 反而影响睡眠 。

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